このレシピはこちらから パイナップルとニンジンのスムージー 運動の努力と結果を補うのに最適です。 結局のところ、それは消化を改善する2つの優れた成分、まさにパイナップルとニンジンを組み合わせた天然ジュースです。
また、栄養価も高く、エネルギー補給にも最適なジュースです。 したがって、トレーニングの前後に飲んで、最良の結果を確認することをお勧めします。
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材料
約 500 ml のスムージーを作るには、次の手段を使用します。
これらすべての成分は何らかの形で私たちの健康に貢献します。 たとえば、サフランやショウガは胃の痛みを和らげるのに役立ち、重要な抗炎症剤でもあります。 パイナップルとリンゴは、消化を助けるのに十分な繊維を提供します。
研究によると、パイナップルにはブロメラインと呼ばれる物質が含まれており、体から多くの毒素を取り除くことができます。 このようにして、飲み物は私たちの生体を維持するのに非常に重要なデトックス効果をもたらします。
また、健康増進を目的としているため、砂糖は加えず、果物の甘みを活かして作っております。 ただし、常にバランスの取れた方法で、スムージーを甘くするオプションがあります。
調製方法
準備は非常に簡単で、すべての材料をブレンダーに入れ、混合物が非常に均一になるまでよく混ぜます。 ただし、衛生的に保つために、叩く前にそれぞれをよく洗うことを忘れないでください。
ジュースの利点のほとんどは繊維にあるため、ジュースを濾さないことをお勧めします。 より良いと思われる場合は、飲み物が準備できた後に氷を追加するか、一緒に泡立ててください。
それでは、この美味しくて健康的なスムージーを味わってください。