ポジティブ心理学のネガティブな側面を発見する

精神疾患を治療するために医学的および生物学的方法を採用する精神医学の分野、 これは、ディスカッションや議論などの非生物学的アプローチに依存する心理療法をはるかに上回っています。 カウンセリング。 その結果、心理学者は新たな課題を克服しようと努めてきました。 一般的なアプローチは、精神的に健康な人々の苦しみや精神的トラウマを軽減することよりも、彼らの幸福度を高めることに重点を置くことです。

この意味で、詳細を確認してください。 ポジティブ心理学の悪影響.

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ポジティブ心理学にはどのような効果があるのでしょうか？

人々の幸福度を高めることに焦点を当てたアプローチは、「ポジティブ心理学」として知られる要素として見ることができます。 最近では、心理学者だけでなく、ソーシャルワーカー、ライフコーチ、セラピストも含まれるようになりました。 モダン。 しかし、証拠は、このアプローチには暗い側面がある可能性があることを示唆しています。

ポジティブ心理学者は、その日と今を最大限に活用するようにアドバイスします。 こうすることで、私たちはよりポジティブになり、RAW感情として知られる3つの最も危険な感情状態を避けることができます。 後悔と怒りと心配. 結局のところ、この戦略は、過去の後悔や将来についての不安や懸念に過度に焦点を当てないようアドバイスしています。

一見単純な作業に見えます。 しかし、人間の心理は現在と過去の両方に生きるように遺伝的にプログラムされています。 他の種には生存本能とメカニズムがありますが、人間の生存は知識と計画に大きく依存しています。 過去を経験せずに学ぶことはできませんし、未来を経験せずに計画を立てることもできません。 したがって、物事の良い面だけに注目し、「悪い」と考えられる感情を無視すると、人間に悪影響を与える可能性があります。

マイナス面の「プラス」面

研究によると、一般的にネガティブなユーモアは、私たちをより懐疑的にするのに非常に役立つ可能性があります。 この側面はより慎重になり、過度の自信によって罠に陥るのを避けることが重要です。 この意味で、防衛的悲観主義は、特に不安を抱えている人にとって、次のような準備を整えるのに役立ちます。 パニックになるのではなく期待値を下げることで、障害をより簡単に克服できるようになります。 落ち着いて。