あなたの仕事はそんなにストレスを感じる価値がありますか？ 精神的健康のために、次のヒントに従ってください。

新しい年の始まりは、多くの分野で希望と約束をもたらします。 人々は、たとえば、より良く食べること、運動すること、新しい仕事に就くことを約束します。 生産性を研究する専門家 人間 新しい年の始まりは、人々がどのように働きたいかを定義する瞬間であることを明らかにしました。

従業員は、何がうまくいかなかったのか、新しい目標を設定するために何をすべきかを理解するために自己評価を始めます。 これは私生活と職業生活を改善することを目的とした路線変更です。 これらの労働者のほとんどは仕事にほとんどの時間を費やしているため、健康関連の目標にも価値があります。

Webex のマネージング バイス プレジデントであるジョシュア ゼルケルは、心からのアドバイスとして次のように述べています。 （以前と同じ）同じリズムに戻るのはとても簡単です。」

新年の初めにこうした変更や約束を行うのは、それほど厳格で息が詰まるようなものである必要はありません。習慣が適用されると、たとえ小さな詳細であっても大きな違いを生む可能性があるからです。

2023 年には職場でのストレスが軽減される

バランスを見つけて境界線を設ける

生活のすべての領域のバランスを見つけ、境界線を設定します。 複数のタスクを同時に実行するには、整理が必要です。 自分の人生を計画的に組織しようとする人がいる場合にのみ、バランスが保たれます。

私生活と職業生活の間に境界線を設ける

パンデミックにより、個人生活と職業生活の多くの特徴が結びつきました。 仕事ができる場所と、仕事中に私生活でしてはいけないことを決めてください。

目標を明確にする

あなたの目標は現実と一致している必要があります。 目標を達成するために小さな期限を設定し、この瞬間を可能にします。 達成できないものを確立しても意味がありません。

あなたの優先事項は何ですか?

仕事上および個人的な優先事項を理解し、設定します。 必要なものを定義したら、 習慣 計画していたものを現実にするために。 理想は、最も重要なことに集中することです。

休日の計画を立てる
アクティブな日を計画するだけでなく、充実した時間を過ごすために休息日も計画しましょう。 仕事中に生産性を高めたいなら、休息は必須です。

映画やシリーズ、映画に関わるすべてのことが大好きです。 ネットワークに積極的に興味を持ち、常にウェブに関する情報に接続しています。