デート中にダイエットを続けるための良い戦略があります。

社交的な集まりには必ず食事がつきものですが、これは食生活を変えようとしている人にとって、特にロマンチックな出会いに関しては困難の 1 つです。 それについて考えてみると、栄養士のアンジェリ・マルケス氏はいくつか挙げています。 戦略 ロマンチックなデートでもダイエットをやめないように。

デート中でもダイエットは可能かも

ロマンチックなデートでもダイエットをやめないための最初の主な戦略は、デートに出かけるか、ハッピーアワーに友達と会うかにかかわらず、自分自身を準備することです。 事前に食事をして満腹になると、誘惑や過剰摂取を避けることができます。 それで、 食べ物 食事の量を忘れたり、翌日に残したりする必要はありません。

外出中に食事を抜かないためのヒント

待ち合わせ場所を選ぶときはメニューもチェック！ より多くのより良い選択肢を提供する場所を選択すると、食事の計画を維持するのに役立ちます。 さらに、自分がいる施設でどのように選択するかを知ることは、ダイエット期間だけでなく、生涯にわたって重要なステップであり、食の再教育のプロセスです。

このためには、いくつかの食品の重要性と機能性を知ることが役に立ちます。 たとえば、何らかのタンパク質源を伴う生のサラダや調理済みのサラダは、食事で提案されているものから逸脱しない選択であると栄養士は説明します。

もう一つ避けるべき重要な点は、飲酒です。 アルコール飲料をジュースや炭酸水に交換して飲み切ることができます。 ただし、飲み物を摂取する場合は、ワインや日本酒などカロリーの低いものを選びましょう。

結局のところ、会議で最も重要なのは、お互いのことを気持ちよく知ること、そして良い会話を展開することです。 食事は他のすべてのスポットに追加されます。 コントロールを維持することが最も重要であり、過剰や誇張を避けます。 期限内にダイエットをやめようという考えが定着すると、復帰がさらに困難になる可能性があります。