グルテンや乳糖に対する不耐症などの食物アレルギーから軽度の症状まで 鼻炎や副鼻腔炎が原因ですが、ほとんどの人が何らかのアレルギー症状を起こしています。 体。 したがって、最初の症状から原因を診断する必要があります。 食べ物があるので、内容にもよりますが、健康的で自然な方法で戦うことができます。 抗アレルギー。 それでは、読み続けていくつかチェックしてください アレルギーの改善に役立つ食べ物.
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このように、食事は私たちの健康にとって非常に重要な部分です。 これは、私たちが日常生活で摂取するいくつかの要素には、抗酸化物質や栄養素が含まれているためです。 生体を攻撃する外部因子であるフリーラジカルの作用に対する免疫系の防御を強化します。
これに加えて、他の柑橘系の果物にも、その組成物中に高率のビタミンCが含まれているため、非常に強力な抗酸化物質が含まれています。 したがって、免疫システムの機能を高めるために、これらの果物を自然のままの状態で定期的に摂取し、ジュースも摂取するようにしましょう。
この要素は一般的にキッチンでの料理の準備に使用されるため、インフルエンザや風邪との闘いでも非常に有名です。 したがって、アレルギーの危機の症状を緩和するのにも強力な味方になります。 これは、体を保護する主要な抗ヒスタミン薬の 1 つであるケルセチン物質が食品に含まれているためです。
この野菜は、優れた抗ヒスタミン薬であることに加えて、免疫システムを強化し、フリーラジカルから体を守る役割を持つビタミンCも非常に豊富です。 また、美味しいので食生活に取り入れる方法もたくさんあります。 楽しみ！
玉ねぎは基本的な調味料であるだけでなく、いくつかの代表的な料理に広く使用されており、ケルセチンの供給源でもあります。 したがって、その摂取は、アレルギー反応中に体から放出される物質であるヒスタミンに対して作用します。
すべての種類のキャベツには、アレルギーの危機から身体を守る作用のある物質が含まれています。 したがって、これらの野菜はアブラナ科の一員であるため、より敏感な生物の強化に役立つ色素であるカロテノイドが豊富です。