ブレンダーオーツパン：レシピをご覧ください！

シンプルで素早く栄養価の高いレシピを使って、生鮮食品を自分で準備することほど素晴らしいことはありません。 料理の腕を磨く絶好の機会ですので、興味のある方はぜひ 朝食や午後のおやつにおいしいパンの作り方を学びましょう。今すぐチェックしてください。 それか ブレンダーオーツパンのレシピ. あなたもあなたの家族もきっと気に入るでしょう！

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オーツ麦は非常に栄養価の高い穀物で、腸の適切な機能を助ける繊維が含まれているため、結腸がんの予防に役立ちます。 さらに、ベータグリカンはコレステロール値を下げるのに役立ちます。

オートミールのもう一つの利点は、血糖値、血糖値の低下です。 これは繊維の効果によるもので、炭水化物の吸収が遅くなり、血糖値が改善されます。 したがって、糖尿病の人にとっては優れた食品です。

さらに、体重を減らしたい場合、オートミールは満腹感をより長く促進する、つまり空腹感を遅らせるため、このプロセスの強力な味方となります。

オートミールの利点のいくつかを理解したところで、ミキサーパンのレシピに進みましょう。 準備には約1時間かかり、パンパンを満たすのに十分な量が得られます。

材料：

• オーツ麦ふすまたっぷりのお茶1カップ。
• 生物学的酵母大さじ1。
• オーツ麦粉入りのお茶2カップ。
• 塩 1つまみ。
• 温かいお茶 1 カップと 1/2 カップ。
• 蜂蜜小さじ3。
• オリーブオイル 大さじ1;
• ロールドオーツ 1つかみ（飾り用）
• バター。

準備方法:

まず水、蜂蜜、油をブレンダーに入れ、ふすま、小麦粉、塩の一部を加え、中速で泡立て、スイッチを切り、残りの材料を加えます。 このとき、イーストも加えて、生地がケーキ生地のように滑らかになるまでさらに混ぜます。

オーブンを180℃に10分間予熱し、型にバターを塗り、ロールドオーツを広げます。 それが完了したら、生地を入れてオーブンが加熱されるまで待ちます。

30分ほど焼き、パンが黄金色になっているかどうかを確認します。 こういうときは火を止めればOK、というのが理想的なポイントです。

準備ができたら、冷めるのを待って、お好みの付け合わせと一緒にお召し上がりください。