首の脂肪を完全に取り除くにはどうすればよいですか？

あ 首の脂肪 は、最も多様な健康問題に直面している人の体内に存在する成分です。 健康、そして多くの人が考えていることに反して、それらは必ずしも肥満と関連しているわけではありません。 この側面も多くの人を悩ませており、その特性に不快感を感じています。 しかし、いわゆる「二重あご」を軽減する方法はあります。 読み続けて、より深く理解してください。

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この超過の理由を理解し、それを減らす方法を学びましょう

この領域に位置する脂肪は、通常、その主要な領域に従って知られています。 あごの下、つまり首の前に脂肪がより多く蓄積しているのが見える場合、私たちはそれを一般に顎と呼んでいます。 一方、首の後ろの背側にある脂肪は、一般的に「こぶ」と呼ばれます。

それらは、甲状腺の問題など、いくつかの異なる要因から発生することもあれば、個人の姿勢の悪さの結果として発生することもあります。 このタイプの肥満の大きな問題は、時間が経つとそれが迷惑になり、個人の自尊心や生活の質に影響を与えることです。

しかし、この首の脂肪は、たとえその人が適切な食事をし、継続的に身体活動を行っていたとしても、取り除くのは簡単ではありません。

これは、たとえばザトウクジラの場合、首の後ろに沈着した脂肪組織が通常は脂肪組織に由来するために起こります。 悪い姿勢や過度の体重が常に頸部にかかることによる頸部の保護システム。 領域。

したがって、たとえその人が健康で活動的であっても、蓄積された脂肪の問題には直接対処する必要があります。

余分な脂肪と戦う方法

首の脂肪と戦うのに役立ついくつかのエクササイズを次に示します。

1. 首の圧力を傾斜させます。
2. まっすぐな姿勢で、首を右から左に回す動きを行います。
3. まっすぐな姿勢で、首を上下に向けて動きを行います。
4. 肩をすくめ、10まで数えてから、その部位を一気に解放し、その場所への圧力と抵抗を促進します。

これらのエクササイズはすべて、自然な姿勢、できれば直立して背筋を伸ばして行うことをお勧めします。 問題が脊椎領域にある場合は、その症状に対してより適切な治療を受けるために専門医の診察を受けることをお勧めします。