パパイヤは非常においしい果物であることに加えて、私たちの健康にいくつかの利点をもたらします。 鮮やかなオレンジ色は、ビタミンAやビタミンEなど、体の正常な機能に不可欠なビタミンが豊富に含まれていることを意味します。 また、彼は免疫システムの強化にも役立ちますが、これはこのパンデミックの瞬間に非常に重要です。 読み続けて調べてください パパイヤの利点は何ですか。
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非常に健康的で栄養価の高い食品を食事に取り入れたいなら、パパイヤを無視することはできません。 栄養価が高く、メキシコ原産のこの果物は、その人気のため世界各地で栽培されています。
この果物は私たちの体にとって優れたエネルギー源であり、カロリーもそれほど高くないため、栄養士から最も要望の多い果物の 1 つとなっています。 また、食物繊維や酵素も豊富に含まれているので、胃や腸の働きをスムーズにしてくれます。
毎日パパイヤを食べる人にとっての第一のポイントは、パパイヤにはビタミン A、C、E が含まれているため、優れた抗酸化物質であるということです。 しかし、それだけではありません。この果物にはビタミンB複合体と、銅、マグネシウム、カリウムなどのミネラルが含まれています。 彼らは、一日を通して食物の消化を助ける責任があります。
知らない人も多いですが、パパイヤは私たちが日中に摂取するタンパク質の消化を促進するのに非常に役立ちます。 これはタンパク質を分解するパパイン酵素が含まれているためです。
最も優れているのは、臓器の細菌叢を変えることなく腸を保護できることです。 したがって、多くの医師や栄養士は、パパイヤを毎日スライスして食べることを推奨しています。パパイヤには、美味しくて多用途であることに加えて、いくつかの利点があります。
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