知っていましたか 口から呼吸する 顔の骨の形成に悪い影響を与える可能性がありますか？ sleepQ+ ウェブサイトが実施した調査によると、この習慣は顔の骨の成長に異常を引き起こし、睡眠関連の問題を引き起こす可能性があるとのことです。
それだけではありません。口を開けたまま寝ると、二重あごなどの美容上の問題が発生する可能性があります。
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理想的なのは、寝るときに口を閉じたままにすることです。これは見た目の美しさだけでなく、知らず知らずのうちに何が口に入り込むかわからないからでもあります。 sleepQ+ によると、口呼吸は、鼻を使った呼吸に何らかの障害がある場合にのみ使用する必要があります。
新しいトレンドの 1 つは、夜間口を閉じたままにし、顔の構造の変化を避けるために、寝る前に口をテーピングすることです。
デジタル インフルエンサーのオリビア スウィートは、このテクニックを自分自身でテストすることにしました。 彼女はTiktokアカウントにいくつかのビデオを投稿し、将来どのようにテスト結果を示すつもりかについて話しました。
約1か月後、少女はテープを使って口を閉じて30日間眠った「その後」を映した新しい動画を投稿し、彼女が「よりはっきりした顎」と表現したものを見せた。
睡眠中に口を閉じたままにすることの問題点は、多くの場合、鼻孔が詰まっているときに私たちの体が空気の取り入れを補おうとしていることです。
したがって、一晩口をテーピングで固定することには一定の危険が伴います。 さらに、口で呼吸する習慣、特に子供の発育段階で長年にわたって発生する場合 （思春期を経て成人に達する）、頭と首の姿勢の変化を引き起こし、アーチを変形させる可能性があります 歯科。
口を開けて呼吸すると、顔の形が変化し、健康上の問題を引き起こす可能性があります。 睡眠中に口を閉じておくことは、顔の構造の変化を防ぐだけでなく、口の中に異物が入るのを防ぐためにも重要です。
ただし、一晩中口をテーピングすると、特に鼻孔が詰まっている場合、健康に悪影響を与える可能性があります。 理想的なのは、呼吸の問題について医師の治療を受け、必要に応じて睡眠中の呼吸を助ける装置を使用することです。