炊飯の際には水分が発生し、シンクに捨ててしまうことが多いですが、水分にはさまざまな栄養素が豊富に含まれています。 牛乳の出現により、調理中の種子の発酵過程で捕らえられます。
抗酸化物質が豊富で、皮膚や髪の健康に優れています。 しかし、実際に水に栄養を与えるお米の種類には注目する価値があります。 好ましくは、栄養豊富な水を放出する有機物、一体型、赤色のものである。 記事に従って詳細をご覧ください。
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米のとぎ汁にはさまざまな性質があります。 かつて、アジアの女性は保湿剤として作用するため、皮膚や髪のトリートメントの一種として使用していました。
これに関連して、米のとぎ汁を外部から使用したり、肌に塗ったり、摂取したりすることができます。 したがって、その組成に繊維が含まれることにより、この水は腸の機能を助けるプレバイオティクス機能を備えています。 1日コップ1杯の米のとぎ汁がとても効果的です。
さらに、すでに述べたように、日本の女性は肌の手入れに米のとぎ汁を使用しています。 したがって、朝の洗顔に使用したり、洗浄前のヘアマスクとして使用したりできます。
次のお米の水を少し節約してみてはいかがでしょうか？ 作り方はとても簡単、ご飯を準備するだけです。 そこで、お米1カップと水を1カップ取り、数分間沸騰させてから穀物を加えます。 こうすることで、茹でる過程で栄養素が放出されます。 ですから、その水を少しだけ取っておきます。
最後に、もう 1 つのアイデアは、発酵プロセスを使用することです。 半カップの生米をカップ1杯の水に浸し、蓋をしたボウルの中で24時間発酵させます。 その後、緊張して楽しんでください！
