近年はセルフケアが重視されており、 幸福 個人的な取り組みにより、健康とバランスを促進するとされる多くの代替習慣が出現しました。
ただし、これらの概念に関連する実践の多くは、実際には効果がないか、危険ですらあります。 この記事では、絶対に避けるべき 4 つの慣行を取り上げます。
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（画像：Shutterstock/転載）
デトックスティーは、体から毒素を除去して体重を減らすための迅速かつ簡単な方法として宣伝されることがよくあります。 しかし、これらの製品の多くには、健康に重大な害を及ぼす可能性のある有毒物質が含まれています。
これらの過剰摂取による深刻な健康問題を報告している人もいます。 お茶、これには体の不均衡を引き起こす下剤が含まれていることがよくあります。 私たちの体には腎臓や肝臓などの自然な解毒システムがすでに備わっており、これらのお茶はそれらに過剰な負荷をかける可能性があることを覚えておくことが重要です。
未処理またはろ過されていない泉から直接「生」の水を飲むトレンドは、インフルエンサーの間で人気を集めています。
しかし、未処理の水には重篤な病気を引き起こす細菌や寄生虫などの汚染物質が含まれている可能性があるため、この行為は危険である可能性があると専門家は警告しています。
ブラジルでは、多くの地域で自噴井戸からの水が一般的です。 ただし、これは摂取しても安全であるという意味ではありません。 水が消費しても安全であることを確認する唯一の方法は、適切な検査と処理を行うことです。
心霊手術やスピリチュアル手術は、身体を切らずに病気を治すことができると主張し、従来の手術に代わる非侵襲的な代替手段として推進されています。 ただし、これらの手順には科学的根拠はなく、状況に依存します。 信仰 そして神秘主義。
問題は、人々が実証済みの方法よりもこの方法を選択し、科学的証拠のないものを信頼することで健康を危険にさらすときに発生します。
信仰と信念が誰の人生においても基本的な道具であることは事実です。 しかし、外科的処置に関しては、伝統的な医療介入を伴う霊的な愛着が必要です。
ブレザリアン主義とは、食べ物や水を必要とせず、空気と日光だけで生きていくことが可能であると主張する実践です。 その擁護者によれば、体は「プラーナ」と呼ばれる生命エネルギーによってのみ自らを維持することができます。
しかし、健康の専門家は、人間の体は生きていくために栄養素と水分補給を必要とするため、この行為は非常に危険であると警告しています。
この「食事法」に従おうとすると、栄養失調、臓器不全、そして最終的には死に至る可能性があります。 死. 固形食品のみを除外するマイルドなバージョンであっても、重大な健康リスクが生じるため、避けるべきです。
食事や健康状態に大きな変化があった場合は、資格のある医療専門家による議論と監督が必要であることを覚えておくことが重要です。
健康と幸福を守るためには、科学的根拠のないセルフケアの実践を避けることが不可欠です。 代わりに、健康的でバランスのとれた生活を促進するために、専門家が指導する実証済みの方法に頼ることをお勧めします。
