「ファニーパック」をなくす：お腹の脂肪を取り除くエクササイズは本当にあるのでしょうか、それともこれは迷信なのでしょうか？

体重を減らすことは、より健康的な生活とより大きな幸福を求める多くの人々にとって共通の目標です。 しかし、そのプロセスは、 減量 それはすぐには起こらず、献身、忍耐、一貫性が必要です。

一般に、人々は次のような習慣に頼ります。 肉体トレーニング 減量計画の一環として、そして通常疑問が生じる領域の 1 つは、次のような活動を探すことです。 恐ろしい「ビール腹」、「ファニーパック」、または余分な脂肪と呼ばれるものを減らすのに役立ちます。 腹部。

しかし、それでは、 腹部の脂肪を除去できる具体的な実践方法? それともこれは単なる俗説なのでしょうか？

腹部の局所的な運動は迷信ですか?

サンパウロ大学リベイラン・プレト体育スポーツ学校（EEFERP-USP）の人体解剖学の専門家、レオナルド・リマ博士は次のように述べています。 存在しない 腹部の局所的な脂肪減少をもたらす特定の活動。

したがって、腹部脂肪の減少は、たとえば腹部運動などの単独の活動によって選択的に達成することはできません。

彼は、あらゆる身体活動と適切な食事を組み合わせることが、腹部脂肪を含む体脂肪の減少を促進する方法であると強調しています。

（画像：開示）

ニールセン・ホールディングが実施した研究で浮き彫りになったもう一つの重要な情報は、ブラジル人がラテンアメリカにおける減量薬消費ランキングでトップに立っていることを明らかにした。

この調査では、ブラジル人の50％が体重を減らす方法を探しており、そのうち76％が食事療法を選択し、64％が運動に取り組んでいることが明らかになりました。

リマ博士のような専門家は、脂肪を減らしたい人にとって秘密はないことを明らかにしています。 最良かつ最も健康的な選択は、定期的な身体活動と適切な運動を組み合わせて実践することです。 食べ物。

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