のジュース レモン ハヤトウリは私たちの健康にいくつかの利点をもたらし、健康を確保し、さまざまな病気の予防に役立ちます。
両方の天然物はそれぞれ単独でも私たちの日常生活に役立ちますが、混ぜるとお互いを補い合い、さらに健康的になります。
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この自家製混合物はあなたの家の雑草を取り除きます…
ハヤトウリには水分が多く含まれているため、摂取すると利尿効果が保証されます。 さらに、この野菜はトリグリセリドや「悪玉」コレステロールと闘い、便秘と闘い、優れた量を摂取するのにも役立ちます。 フラボノイド、ビタミンC、カロテノイド、体内のフリーラジカルと闘い、ストレスを防ぐ抗酸化物質 酸化的な。
さらに、レモンには次のような有効成分が含まれています。 d-リモネン、不安、うつ病、がんとの闘いを支援する責任があります。
しかし、それだけではありません。 ペクチン 果物に含まれる可溶性繊維は、消化器官や腸の健康に多くの利点をもたらし、血糖値の低下を助けます。
この健康増進の準備は非常に簡単で、他のジュースを作るのと同じように、レシピごとに 2 リットル以上の量が得られます。 必要な材料と作り方は以下をご確認ください。
ジュースを作るための材料
レモン入りハヤトウリジュースの準備
まず、ミキサーの作業を容易にするために、ハヤトウリを小さく切ります。 お好みでレモン汁と氷を加えます。 次に、すべてを水とよく混ぜます。
レモンの味が恋しくなったら、レモン汁を少しずつ加えて、心地よい風味に仕上げてください。
ビタミンCの補給から早期老化の防止まで、ハヤトウリ入りレモン汁が保証するあらゆる利点の中で、特に注目に値するものは次のとおりです。
ジュースのすべての利点について詳しく知りたい場合は、各成分の個々の利点を読んでください。 結局のところ、それぞれを少しずつ混ぜることで、健康のためにそれぞれの最高の部分を抽出（または追加）することができます。
