啓発的な研究により、長寿の本当の秘密が明らかになりました。 調べる

飽くなき探求 のソース 若者 科学者たちはあらゆる可能性を探求し、百寿者の血液を分析するという、新しく興味深い道が現れました。

9月にジャーナル「GeroScience」に掲載された最近の研究では、優れた個人の血液バイオマーカーを調べることで長寿の秘密が明らかになった。

バイオマーカーのパターンの発見

研究者たちは、100歳以上の高齢者と若者の血液バイオマーカーを徹底的に分析し、興味深いパターンを明らかにしました。

この研究は、数十年にわたって健康診断を受けた4万4,000人のスウェーデン人からの情報に基づいて、これらのバイオマーカーと100歳まで生きる可能性との関連性を調査した。

この研究では、64歳から99歳までの参加者の生活を35年間にわたって追跡した。 その中で、2.7%は100歳という注目すべき節目まで生きました。

この研究では、健康、炎症、代謝などに関連する 12 の血液バイオマーカーが評価され、すべて老化と死亡に関連しています。

長寿の手がかりを明らかにする

秘密？ 百寿者は60歳以降、血糖値、クレアチニン、尿酸のレベルが低いことが示されました。

ほとんどのバイオマーカーについて、中央値は非100歳以上の人々の値と大きな差はありませんでしたが、 百寿者 彼らは極端な表現をすることはめったにありませんでした。

この研究はまた、若年層に基づいた臨床ガイドラインの問題も提起している。

(画像: Freepik/転載)

この研究では、これらの背景にどの遺伝子や生活習慣があるのか​​を正確に結論付けることはできませんが、 科学者らは、バイオマーカーの研究では、栄養やアルコール摂取などの要因が関与していることを示唆しています。 重要。

健康状態を継続的に監視 腎臓、生涯にわたる肝臓、ブドウ糖、尿酸は健康長寿の基本である可能性があります。

長生きするための習慣

米国の研究者らは、バイオマーカーの分析に加えて、特定の習慣が寿命を貴重な年数延ばす可能性があることを明らかにしました。 その中には次のようなものがあります。

• 健康的な食事;

• 質の高い睡眠。

• 定期的な運動。

• ストレスコントロール;

• 適度なアルコール摂取。

• 禁煙。

• 健全な社会的関係。

• オピオイド離脱。

科学が長寿の秘密を解明するにつれて、私たちは長寿を達成する方法の理解にますます近づいています。 長くて健康な生活.

彼らが答えを探し続けるにつれて、私たちは健康的な習慣を組み込んで、より長く、より価値のある旅を確実にすることができます。