○ 朝食 たとえコーヒーがほぼ昼食になったとしても、ベッドで過ごすことは、愛する人を喜ばせる絶好の機会です。
少し遅く起きることに決めた人は、常に決断力のないままにされます。朝食を取るか、昼食をとるか。 そこで、あなたのあらゆるニーズを満たす別のレシピを考えました。 食事.
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このような場合に便利なオプションは、 特製オムレツ、長期間食べずに過ごした人に栄養を与えることができます。
おいしいブランチを楽しむために、この料理の作り方を学びましょう。 朝食に最適な選択肢であることに加えて、ランチを補完したり、軽くておいしいディナーにも最適です。
（画像：開示）
準備に必要な時間はわずか 25 分です。 以下の材料は、最大 4 人分が得られるように計算されています。 チェックアウト！
材料：
すりおろしたニンジン 1/2本。
すりおろしたズッキーニ 1/2個。
種なしトマトのみじん切り 1個。
みじん切りニンニク 2片。
玉ねぎのみじん切り 1/2個。
卵5個。
コーンスターチ 大さじ1;
塩とみじん切りの青唐辛子を加えて味を調えます。
クリームの場合：
クリームチーズ 1カップ（紅茶）
オリーブオイル大さじ3;
レモン2個分のジュース。
みじん切りミント 大さじ2杯。
味に塩を加えます。
準備方法:
ボウルにズッキーニ、トマト、玉ねぎ、ニンニク、卵、にんじん、コーンスターチ、塩、青唐辛子を入れて混ぜます。
テフロン加工のフライパンに耐火ボウルを逆さまに置き、その周りにオムレツを注ぎ、輪を作ります。
蓋をして弱火で、軽く黄金色になるまで煮ます。
待っている間に、ソースの材料をすべて混ぜて置いておきます。
オムレツをお皿に移し、ソースをボウルに注ぎ、オムレツの中心に置き、すぐにお召し上がりください。
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