何 イーロン・マスクTeslaとX（元Twitter）のオーナーであるビル・ゲイツとマイクロソフトの創設者であり創設者であるビル・ゲイツには共通点があるだろうか？ 億万長者であり、テクノロジーの分野で非常に影響力があることに加えて、2 人はすでに 5 時間ルールを日常生活に適用していることを認めました。
作家で起業家のマイケル・シモンズが考案したこの手法では、人々は週に5回、人生のうちの1時間を、あるテーマについて学び、知識を深めることに捧げます。
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理論的には、5 時間ルールは 3 つの主要な部分に分かれています。 読む、反省と実験。
シモンズ氏によると、まず、研究しているテーマに関する研究ソースをいくつか探す必要があります。 毎日約 20 ～ 30 分間、そのテーマに関する信頼できる著者や権威による文章を読みましょう。
後半では、読んだ内容について考えます。 これは、読んだ後に行うことも、途中で行うこともできます。 著者の考えは、自分が何を消費しているかを振り返ることで、知識の記憶と内面化に加えて、同化と学習の可能性が高まるというものです。
最後に実験です。 ここで、テクニックはもう少し抽象的になります。 マイケル・シモンズは、人が吸収したものを応用し、見つけたものの真実性を何らかの方法でテストして、それが日常生活に役立つかどうかを判断することを提案しています。
すべてはテクニックを次のようなものに変えることです。 癖 あなたが毎日していること。 音楽、絵、専門分野の知識に応用できます。
5 時ルールの鍵は、繰り返しが完璧と改善につながるということです。
実用的な例が必要ですか? 音楽では、音楽理論について読んで、その間にメモを取ったり、勉強したことをすでに知っていることと関連付けたりすることからトレーニングを開始します。 次に、本や記事で見た内容を理解するために、楽器を使って 30 分のトレーニングを行います。
もう 1 つ欲しいですか? ジムで！ はい、トレーニング中にも使用できます。 に関する一部のコンテンツを読んだり消費したりできます ボディービル （またはあなたが実践している身体活動について）。 次に、摂取したものを吸収し、最後に学んだことを毎日のトレーニングに適用します。
ゴイアス連邦大学でソーシャルコミュニケーションを卒業。 デジタル メディア、ポップ カルチャー、テクノロジー、政治、精神分析に情熱を注いでいます。