ფილტვები ადამიანის ორგანიზმში ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ორგანოა, რადგან მათში ჰაერი შედის და ამ ჰაერიდან ჟანგბადი გადადის სისხლში, ამავდროულად გამოიყოფა ნახშირორჟანგი. ამიტომ მათზე ზრუნვა ფუნდამენტურია და ერთ-ერთი საუკეთესო ვარიანტია ბროკოლის გამოყენება. იხილეთ ეს სტატია დამატებითი ინფორმაციისთვის კვლევების მიღწევების შესახებ, რომლებიც აჩვენებენ ბროკოლის სარგებლობას ფილტვებისთვის.
Წაიკითხე მეტი: იხილეთ 5 ძალიან ეფექტური გზა საკვებიდან შაქრის მოსაშორებლად
მეტის ნახვა
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
ესპრესო ყავა ალცჰეიმერის პრევენციის მოკავშირეა, ნათქვამია კვლევაში
ფილტვების მოვლისთვის, ექსპერტები ამბობენ, რომ სათანადო კვება აუცილებელია თანმიმდევრული ფიზიკური აქტივობა და მავნე ჩვევების მიტოვება, როგორიცაა მოწევა, როგორც აქტიური, ასევე პასიურად. ამ მსჯელობის შემდეგ, ერთ-ერთი საუკეთესო საკვები ფილტვების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და დამაბინძურებლებისგან გაწმენდისთვის არის ბროკოლი.
მასში არსებული ვიტამინებისა და მინერალების რაოდენობის გამო, ბროკოლი გადამწყვეტ როლს ასრულებს ფილტვების ჯანმრთელობაში. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ამ ბოსტნეულის 200 გრამი ფარავს ზრდასრული ადამიანის C ვიტამინის დღიურ მოთხოვნილებას, რადგან თითქმის ოთხჯერ აღემატება საჭირო რაოდენობას.
ის ასევე აკმაყოფილებს ფოლიუმის მჟავას დღიურ მოთხოვნილებას და A ვიტამინის მოთხოვნილების ორ მესამედს. კვლევის მონაცემებით, ეს მწვანე ბოსტნეული შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ფილტვების დაზიანების გამომწვევი ბაქტერიების აღმოფხვრას. ეს არის სულფორაფანი, საკვები ნივთიერება, რომელიც, ჯონს ჰოპკინსის უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, შეიძლება იყოს ახალი მკურნალობა ფილტვების სერიოზული ინფექციების თავიდან ასაცილებლად და სამკურნალოდ.
ამ კონტექსტში, მეცნიერებმა გამოიკვლიეს მაკროფაგები COPD პაციენტების ფილტვებიდან, ისევე როგორც თამბაქოს კვამლის ზემოქმედების ქვეშ მყოფი თაგვები. ამასთან დაკავშირებით, მათ განმარტეს, რომ მათ აღმოაჩინეს, რომ სულფორაფანით მკურნალობა იწვევს ადამიანის ფილტვის უჯრედებში ძირითადი სასიგნალო მექანიზმის გააქტიურებას. ამიტომ, ბროკოლში აღმოჩენილმა ანტიოქსიდანტმა შესაძლოა გადამწყვეტი როლი ითამაშოს ფილტვების ჯანმრთელობაზე.
