ოდესმე გიგრძვნია თავი ისე, როგორც შენი გონება ვერ გაართმევთ თავს მთელი დღის დავალებებს? მაშინ იცოდეთ, რომ ეს ძალიან გავრცელებული გრძნობაა ყველასთვის. ამის გათვალისწინებით, ნორმალურია კითხვა როგორ გავაუმჯობესოთ გონებრივი შესაძლებლობები, და ამიტომ ჩვენ შევკრიბეთ რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ძლიერი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ ამოცანის შესრულებაში.
Წაიკითხე მეტი: სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უწყობენ შფოთვის კონტროლს
მეტის ნახვა
ეს არის 4 ზოდიაქოს ნიშანი, რომლებსაც ყველაზე მეტად უყვართ მარტოობა,…
არსებობს ძაღლების ზოგიერთი ჯიში, რომელიც ითვლება იდეალურად ადამიანებისთვის…
გონება, რომელსაც შეუძლია გაუმკლავდეს ყველა ამოცანას, არის ის, რაც მოითხოვს მუდმივობას რამდენიმე მარტივ ჩვევაში. თუმცა, ჩვენ ვიცით, რომ ხანდახან უბრალო საქმეების გაკეთება ყველაზე რთულია და ამიტომ მოგიწევთ კომპრომისზე წასვლა ამ დამოკიდებულებებთან. შეამოწმეთ რა არიან ისინი!
რა თქმა უნდა, დღეები „მოკლეა“ მოთხოვნილების გადაჭარბების გამო. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ არცერთი სამუშაო არ უნდა იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ წაგართვათ თქვენი ძილის დრო. ამიტომ, პრიორიტეტულად დანიშნეთ თქვენი ასაკის შესაბამისი ძილის რაოდენობა და თქვენი შესრულება გაუმჯობესდება.
შაქარი, ნატრიუმი და ტრანსცხიმები არ არის მხოლოდ ცუდი ჩვენი სისხლისთვის, რადგან ეს კომპონენტები ასევე დიდ ზიანს აყენებს ჩვენს გონებას. ამიტომ, ყოველთვის შეეცადეთ მიირთვათ ორგანული საკვები ინდუსტრიულის ნაცვლად.
გონების სტიმულირება ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ აზროვნების, კონცენტრაციისა და მეხსიერების უნარის გაზრდა. ამ შემთხვევაში, ეს სტიმული მოდის ახლის სწავლით და ასევე კითხვით. ასე რომ, წაიკითხეთ და ისწავლეთ ისე, როგორც ეს სავარჯიშოებია და საოცარ შედეგებს მიიღებთ!
მობილური ტელეფონებით ჩვენ აღარ ვიმახსოვრებთ ტელეფონის ნომრებს, პროტოკოლებს, მისამართებს და ბევრ სხვას. თუმცა, ეს პრაქტიკა საერთოდ არ არის ჯანსაღი, ამიტომ შეძლებისდაგვარად ივარჯიშეთ დამახსოვრება. ასე წლების განმავლობაში მეხსიერების დაქვეითება არ გაწუხებთ, რაც ასაკის ერთ-ერთი მთავარი შედეგია.
აზრი არ აქვს ფიზიკური ვარჯიშებისგან გაქცევას, რადგან ისინი კარგია ფიქრისთვის და სწავლისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, რუტინული ფიზიკური აქტივობებით, სხეული ახერხებს დაბალანსდეს ჰორმონების, რომლებიც არიან აუცილებელია ჩვენი გონების კარგად ფუნქციონირებისთვის, გარდა იმისა, რომ გამოიმუშავებს სიამოვნებას და, შესაბამისად, კეთილდღეობას და დასვენება!
