რა უნდა გავაკეთოთ ბულინგის თავიდან ასაცილებლად?

ო ბულინგი მას შეუძლია მრავალი ფორმა მიიღოს, მაგრამ ისინი ყველა იწვევს ღრმა ემოციურ დაზიანებას და ჭრილობებს. მაშინაც კი, თუ არ არის ფიზიკური კონტაქტი მოძალადესა და მის სამიზნეს შორის, ბულინგის მსხვერპლ ადამიანებს შეუძლიათ მთელი ცხოვრების მანძილზე განიცადეს ემოციური ზიანი.

ადამიანებმა რომ იცოდნენ ამ ქმედებების შედეგების შესახებ, შესაძლოა ისინი უფრო შეგნებულად დაფიქრდებოდნენ თავიანთ დამოკიდებულებებზე. თუ თქვენ მსხვერპლნი და ბულინგი ხართ, არსებობს რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მოძალადეებთან გამკლავებისთვის.

თუ ბულინგის მოწმე ხარ, არსებობს რაღაცები, რისი გაკეთებაც შეგიძლია სხვის მხარდასაჭერად. ასევე არსებობს შესაძლებლობა იმუშაოთ კოლეგების ცნობიერების ამაღლებაზე და გაეცნოთ დახმარების თხოვნის სხვადასხვა გზებს.

ბულინგის მსხვერპლი ადამიანის მხარდაჭერა დამამშვიდებელია. ეს აჩვენებს, რომ ვიღაც ან ბევრი ადამიანი ზრუნავს მსხვერპლზე.

ზოგადად, ადამიანები, რომლებიც ბულინგის ქვეშ არიან, ავლენენ დაბალი თვითშეფასების, შიშის ან შფოთვის მახასიათებლებს, რომლებთანაც ბულინგი იდენტიფიცირებულია. მეორეს მხრივ, ისინი, ვინც თავს ესხმიან, ასევე განიცდიან იგივე ემოციებს, მათ უნდა შეამსუბუქონ შიშები, შფოთვა და დაბალი თვითშეფასება მსხვერპლის მანიპულირებით.

ჯანსაღი დამოკიდებულება ბულინგის მიმართ

დაგმობთ აგრესორს, მოშორდით თანაცხოვრებას და იყავით მტკიცე, როცა ითხოვთ თავის შეკავებას. თუ ხედავთ, რომ ვინმეს აბუჩადებენ, სასწრაფოდ ჩაერიეთ და შეინარჩუნეთ დისტანცია. მიეცით კარგი მაგალითი სხვებისთვის და დაუჭირეთ მხარი მათ, ვისაც დახმარება სჭირდება. ესაუბრეთ ადმინისტრატორებსა და მენეჯერებს საიტზე და, თუ უფრო ეფექტური დახმარება გჭირდებათ, დარეკეთ პოლიციაში.

მხოლოდ ამ გზით არის ეფექტური გამოსავალი აგრესორის შეკავებისთვის. ის რეალურად ამოწმებს საზღვრებს და ეს არის ის, რაც უნდა იყოს გამოხატული. ნუ შეგეშინდებათ მისთვის საჭირო საზღვრების მინიჭების. ის იტანჯება თავისი ტანჯვით და უნდა გაუმკლავდეს საკუთარ ტკივილს, როცა რეალობაში ხვდება საზღვრების საზღვრებს.

მოძალადის მიზანია თქვენგან ემოციური პასუხის მიღება, ამიტომ ყველაფერი გააკეთეთ სიმშვიდის შესანარჩუნებლად და მოერიდეთ მისთვის აჩვენოთ, თუ რას გრძნობთ. შეეცადეთ არ აჩვენოთ, რომ გაბრაზებული, მოწყენილი ან შეშინებული ხართ. მოძალადეს შეუძლია ამ ემოციების გამოკვება და ძალისხმევა გაზარდოს.

მნიშვნელოვანია მოძალადის მოშორება იმ ადამიანისგან, რომელსაც აბუჩად აქცევს. თუ თქვენ ეხმარებით კოლეგას, რომელსაც ბულინგი ახორციელებენ, წადით მათთან უსაფრთხო ადგილას, ბულინგისგან მოშორებით.

აგრესორს, ზოგადად, როცა ცხოვრებას ბულინგის ხშირ ქმედებად აქცევს, აქვს გარყვნილი და ზოგჯერ ავადმყოფური გონება. მან იცის თავისი ქმედებები და რომ მის მსხვერპლებს არ მოსწონთ მისი დამოკიდებულებები, მაგრამ ის თავს ესხმის როგორც თავის ჯგუფში გამორჩევის საშუალებას.

ამრიგად, აგრესორები ფიქრობენ, რომ ისინი უფრო პოპულარული გახდებიან და ამ ქმედებებით გრძნობენ ძალას, იზიდავენ ყველა შიშს. მიმდევრები დარწმუნებულები არიან, რომ ერთად მსხვერპლი არ იქნებიან.

ბულინგი შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ გარემოში, სადაც არის ინტერპერსონალური კონტაქტი და სოციალური ურთიერთობები, მათ შორის ოჯახში. ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ თანდათან ბულინგის წინააღმდეგ ეფექტურმა ბრძოლამ მნიშვნელობა იძენს.

ამ გზით იქმნება კამპანიები პრაქტიკასთან საბრძოლველად, რომელიც, სამწუხაროდ, საგრძნობლად გაიზარდა ბოლო წლებში ბრაზილიაში და მთელ მსოფლიოში.