მოამზადეთ უგემრიელესი დეტოქსის წვენი კომბოსტოთი, ჭარხლით და ჯანჯაფილით

ისწავლეთ ახლა როგორ გააკეთოთ ეს წვენი და შეამოწმეთ მისი სარგებელი.

თქვენი კვების რუტინის დაყენებისას, შეგიძლიათ დეტოქსიკაციის წვენები შეიტანოთ ბედნიერების შიშის გარეშე! ისინი მდიდარია ანტიოქსიდანტური და ასევე შარდმდენი თვისებებით, მიღებული ხილიდან და ბოსტნეულიდან, რომლებიც გამოიყენება. უთვალავ სარგებელს შორის ერთ-ერთი ის არის, რომ ეს სასმელები ასევე დაგეხმარებათ წონის დაკლების პროცესში.

გაეცანით დღევანდელ რჩევებს კომბოსტოს, ჭარხლის და ჯანჯაფილის დეტოქსიკაციის გემრიელი წვენისთვის.

Წაიკითხე მეტი: იცოდეთ საკვები, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს დეტოქსიკაციის წვენი

კომბოსტოს, ჭარხლის და ჯანჯაფილის დეტოქსის წვენი

ინგრედიენტები

• კომბოსტოს 2 ფოთოლი გაწმენდილი და დაჭრილი;
• პიტნის ახალი ფოთლები (თქვენი გემოვნებით);
• 1 პატარა ჭარხალი (გახეხილი);
• ½ კიტრი (ქერქით);
• 1 ჩაის კოვზი უკვე გახეხილი ჯანჯაფილი;
• 250 მლ წყალი.

მომზადების მეთოდი

• ჯერ საუკეთესოდ გაასუფთავეთ ნატურაში არსებული ყველა ინგრედიენტი (კომბოსტოს ფურცლები, პიტნის ფოთლები, ჭარხალი და კიტრი);
• შემდეგ გააცალეთ ჭარხალი და დაჭერით;
• ასევე დაჭერით კიტრი პატარა კუბიკებად და გადაიტანეთ ბლენდერში (დააბლენდერეთ ერთი წუთით);
• შემდეგ ბლენდერში მოათავსეთ დანარჩენი ინგრედიენტები და ათქვიფეთ 3 წუთი ერთგვაროვანებამდე;
• ბოლოს უბრალოდ გაწურეთ, მიირთვით და დააგემოვნეთ!

კომენტარები

• რეკომენდებულია წვენის მიღება შაქრისა და დამატკბობლების გარეშე.
• მნიშვნელოვანია სასმელის დალევა მომზადებისთანავე, რათა არ დაკარგოს მისი კვებითი თვისებები. თუმცა, საჭიროების შემთხვევაში, წვენი შეიძლება შეინახოთ მჭიდროდ დახურულ ჭურჭელში და შეინახოთ მაცივარში 6 საათამდე.

ჭარხლის სარგებელი

• აუმჯობესებს თქვენი ფიზიკური აქტივობების შესრულებას;
• უზრუნველყოფს შესანიშნავ ვიტამინებს და ფიტოქიმიკატებს;
• ხელს უწყობს თრომბოფლებიტის დროს გაუმჯობესებას;
• ხელს უშლის ვარიკოზულ ვენებს;
• ხელს უწყობს ნაწლავის გამართულ მუშაობას;
• კარგია ფარისებრი ჯირკვლისთვის;
• აუმჯობესებს მეხსიერებას.

კომბოსტოს სარგებელი

• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• არეგულირებს "ცუდ" ქოლესტერინს;
• ეხმარება ბედნიერების ჰორმონებს და კარგ განწყობას;
• იძლევა გაჯერების შეგრძნებას;
• კალიუმის წყარო;
• აუმჯობესებს ძვლების ჯანმრთელობას და შედედებას.

ჯანჯაფილის სარგებელი

• ეხმარება დიაბეტის კონტროლს;
• ამცირებს კოლიკის სიმპტომებს მენსტრუაციის დროს;
• ხელს უწყობს წონის დაკლებას;
• ხელს უშლის კიბოს წარმოქმნას;
• აუმჯობესებს მეხსიერების მდგომარეობას;
• ორგანიზმში ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლა;
• აუმჯობესებს საჭმლის მონელების მუშაობას;
• ამცირებს სუნთქვის პრობლემების სიმპტომებს.

დეტოქსიკაციაწვენი