გუავა არის ძალიან ტიპიური ხილი ბრაზილიაში, რომელსაც ამზადებენ უგემრიელეს ტკბილეულს, რეცეპტებსა და წვენებს, რომლებიც ყველას აწყლიანებს. გარდა ამისა, გუავა ასევე ძალიან მკვებავია, ვიტამინების ძალიან მნიშვნელოვანი წყაროა და შესანიშნავია თქვენს დიეტაში დასამატებლად.
Წაიკითხე მეტი: შეამოწმეთ აცეროლას სარგებელი ჯანმრთელობისთვის.
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ასე რომ, წარმოიდგინეთ რამდენი სარგებელი ა გუავას წვენი ლიმონით, კიდევ ერთი ვიტამინებით მდიდარი ხილი. თუ თქვენ არასოდეს გიცდიათ ეს სიამოვნება, აქ არის შესანიშნავი მიზეზები, თუ რატომ უნდა გააკეთოთ ეს წვენი და ასევე რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ის. შეამოწმეთ!
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, გუავა შეიცავს რამდენიმე ვიტამინს, რომლებიც შეიწოვება ამ წვენში, როგორიცაა C, A და B ვიტამინები. ეს ვიტამინები პასუხისმგებელნი არიან იმუნური სისტემის უკეთ ფუნქციონირებაზე, ხელს უწყობენ გრიპის, გაციების და ამინდის დაავადებების თავიდან აცილებას. ასევე, რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ გუავა მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ანთების საწინააღმდეგო, დიაბეტის საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი კომპონენტებით, რაც მრავალფეროვანი სარგებლობის წყაროა.
იმავდროულად, ლიმონი, რომელიც ასევე ძლიერია თავისი სასარგებლო თვისებებით, შესთავაზებს წვენს იმუნიტეტის მეტ გაძლიერებას და ისეთი დაავადებების პრევენციას, როგორიცაა ანემია რკინის წყაროს გამო. ასევე, ლიმონი შესანიშნავია მათთვის, ვისაც სურს თავიდან აიცილოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და გააკონტროლოს ქოლესტერინი.
ამიტომ, ამ ორი ძლიერი ინგრედიენტის შეერთებით, თქვენ უზრუნველვყოფთ საკუთარ თავს თქვენი ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ ზრუნვას. ნახეთ, როგორ მოამზადოთ ეს წვენი!
ინგრედიენტები:
ამ წვენის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
მომზადების მეთოდი:
პირველი ნაბიჯი არის ლიმონის კონცენტრირებული წვენის მომზადება, მხოლოდ ლიმონის გამოწურვით, სანამ საჭირო რაოდენობას არ მიაღწევთ. ამიტომ მას წყალი არ სჭირდება. მაშინვე ბლენდერში ჩავყაროთ გაფცქვნილი და დაჭრილი გუავა, ლიმონის წვენი, დარიჩინის ფხვნილი, წყალი და შაქარი. შემდეგ უბრალოდ აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, სანამ არ მიიღებთ უნიკალურ წვენს. და ბოლოს, მოხმარებამდე, წვენი გადაიტანეთ საცერში, რათა თავიდან აიცილოთ გუავას ორმოები.
მზადაა! წვენი შესანიშნავია თქვენი ოჯახის გასახალისებლად და გასახალისებლად ამ ზაფხულს. ასე რომ, შეინახეთ და გააზიარეთ ეს რეცეპტი, რათა მეტმა ადამიანმა იცოდეს!
