ბევრს, დიეტაზე ყოფნისას, ენატრება ტკბილეულის მიღება, წინააღმდეგ შემთხვევაში, დესერტის მოსამზადებლად დიდ დროს ვერ ხარჯავს. ამ შემთხვევებისთვის, კათხაში ნამცხვარი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ვარიანტი. გსურთ იცოდეთ როგორ მოვამზადოთ? შეამოწმეთ ახლავე როგორ გააკეთოთ კათხა ნამცხვარი მარტივი და დაბალკალორიული გზით.
Წაიკითხე მეტი: მარწყვის სასმელი ალკოჰოლის გარეშე და ძალიან გემრიელი; შეამოწმეთ რეცეპტი
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
კათხა ნამცხვრის სარგებელი ის არის, რომ ის მზად არის რამდენიმე წუთში და, ამ რეცეპტში, დაბალკალორიულია. ამიტომ, ის შესანიშნავი ვარიანტია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ სურთ დიეტის დატოვება, მაგრამ ამავე დროს არ შეუძლიათ ლანჩის შემდეგ ტკბილეულის გარეშე. იხილეთ ახლა, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ კათხა ნამცხვარი 200 კალორიაზე ნაკლები.
ამ გემრიელი რეცეპტის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
პირველი ნაბიჯი არის კვერცხის თქვეფა თასში, სანამ ის მთლიანად ერთგვაროვანი არ გახდება. ამის შემდეგ წიგნი. ბანანი ჩანგლის დახმარებით დააქუცმაცეთ და შემდეგ მოათავსეთ კვერცხთან ერთად კონტეინერში.
შემდეგ შვრიის ფქვილთან ერთად კაკაოს ფხვნილი უნდა დაუმატოთ და ყველა ინგრედიენტი კარგად ავურიოთ, სანამ მასა ძალიან ერთგვაროვანი არ გახდება. ამ თვალსაზრისით, ახლა უბრალოდ დაამატეთ შოკოლადის ნაჭრები შუაში და მიიტანეთ ჭიქა მიკროტალღურ ღუმელში.
იმისათვის, რომ ნამცხვარს კარგი ტექსტურა ჰქონდეს, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ მიკროტალღური ღუმელი მაქსიმალურ სიმძლავრეზე დააყენოთ და დაახლოებით 1 წუთი გააჩეროთ. ამ გზით, ცომი შესანიშნავი იქნება თბილი მოხმარებისთვის.