ფეხები სხეულის საყრდენია და, შესაბამისად, მნიშვნელოვანია მათ ჰიგიენაზე კარგად ზრუნვა და მათზე ყოველთვის ყურადღება. ამ თვალსაზრისით, სისუფთავე არის გასაღები იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ასეთი დასასრული კარგად გამოიყურება.
ამის გაცნობიერებით, ჩვენ აქ ვშორდებით ფეხის მოვლის რჩევები რომ გახადონ ისინი ლამაზი და დატენიანებული. განაგრძეთ კითხვა!
მეტის ნახვა
ბავშვების ეკრანთან გატარებული დროის შემცირება: ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია…
გაფრთხილება ტოქსიკურობის შესახებ! შეღებილმა ტანსაცმელმა შეიძლება შეგაწუხოთ ამის გამო
Წაიკითხე მეტი: სამზარეულოში ცუდი ჰიგიენა არის ჩვენი ჯანმრთელობის დაბინძურების მთავარი წერტილი
ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ფეხების დატენიანება, რათა თავიდან აიცილოთ სიმშრალე და ბზარი, და ამის გაკეთების მრავალი გზა არსებობს. ამრიგად, რეკომენდებულია შარდოვანათი მდიდარი კრემების, ზოგადად დამატენიანებელი და ასევე ფეხის აბაზანის გამოყენება. ეს უკანასკნელი, გარდა დატენიანებისა, აძლიერებს კანს და ხელს უწყობს რელაქსაციას. და რადგან სხეულის ამ ნაწილში კანი უფრო სქელია, ვიდრე სხვა რეგიონებში, ამ ნივთების მოკავშირეებად ყოფნა აუცილებელია. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია უამრავი სითხის დალევა, რათა ხელი შეუწყოს შიგნიდან დატენიანებას.
სპეციალისტები გვირჩევენ, რომ ფრჩხილების მოჭრა პირდაპირ, თავიდან იქნას აცილებული ბოლოების ან მოსახვევების დატოვება, გარდა იმისა, რომ არ მოაცილოთ შიდა კიდეები. ამრიგად, თქვენ დარწმუნდებით, რომ ისინი არ იბზარება, რაც იწვევს ტკივილს და დისკომფორტს.
ყოველთვის გამოიყენეთ იდეალური ტიპის ფეხსაცმელი თქვენი ფეხის ანატომიისთვის, მოქნილი, მაგრამ არა ძალიან დეფორმირებული და კარგი დაჭერით. ასევე, არ გაუზიაროთ თქვენი ფეხსაცმელი სხვას, ბოლოს და ბოლოს, ყველას აქვს ფეხის განსხვავებული ფორმა და თქვენ შეიძლება საკუთარ თავს ზიანი მიაყენოთ.
ყველა ამ რჩევის გარდა, მნიშვნელოვანია, რომ პერიოდულად ეწვიოთ სპეციალიზებულ პროფესიონალს. ამრიგად, მას შეუძლია პრევენციულად იმოქმედოს. თუ თქვენ გაქვთ რეგულარული ფეხის პრობლემები, პროფესიონალთან ვიზიტი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია. ასევე, არ მიეჩვიოთ ფეხის ტკივილს, რადგან ეს შესაძლოა რაიმე დარღვევის ნიშანი იყოს. ასე რომ, ყოველთვის დაიცავით თქვენი ჯანმრთელობა.
ძალზე მნიშვნელოვანია ფეხების კარგად გაშრობა, რადგან ეს ხელს შეუშლის კანის ინფექციების გაჩენას, როგორიცაა კანდიდოზი ან დერმატომიკოზი, განსაკუთრებით თითებს შორის. ამასთან, გაითვალისწინეთ ჭარბი ოფლიანობა, რადგან შეიძლება განვითარდეთ ინფექციები. ამიტომ, ხანგრძლივი დღის შემდეგ, ამჯობინეთ ფეხები თავისუფალი დატოვოთ და ფეხსაცმელი განათავსოთ ვენტილირებად და ჰაეროვან ადგილას.
