საქმიანობა ტექსტის ინტერპრეტაცია, მიზნად ისახავს მერვე კლასის მოსწავლეებს ნახშირწყლების მოხმარებაზე. თემის მოსაგვარებლად ავტორი კითხვიდან იწყება პური ხომ არ გასუქებს? გაინტერესებთ პასუხი იცოდეთ? გსურთ გაიგოთ მეტი ნახშირწყლების შესახებ? ამიტომ, ყურადღებით წაიკითხეთ ტექსტი და დარწმუნდით, რომ უპასუხეთ შემოთავაზებულ სხვადასხვა კითხვებს!
ეს პორტუგალიური აქტივობა შესაძლებელია ჩამოსატვირთად Word– ის რედაქტირებად შაბლონში, რომელიც მზად არის PDF ფორმატში დასაბეჭდად და ასევე პასუხის გაცემული აქტივობისთვის
ჩამოტვირთეთ ეს პორტუგალიური სავარჯიშო:
სკოლა: თარიღი:
პროფ. კლასი:
სახელი:
წაიკითხეთ:
მარტო პური არ მომწამლავს. ის რაც ცხიმშია, ნახშირწყლების, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა მაკროელემენტის გადაჭარბებული მოხმარებაა, მაგალითად, ცილები და ცხიმები. დიეტოლოგი გეილა ფელიპე განმარტავს, რომ არასწორია მოსაზრება, რომ ნახშირწყლები უნდა მოიჭრას დიეტადან მათ, ვისაც წონის დაკლება სურს. მისი თქმით, მთავარია, არ გადააჭარბოს რეკომენდებულ მნიშვნელობებს.
ამასთან, მნიშვნელოვანი წამალია მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს, არის ნახშირწყლების ორი ტიპი: მარტივი და რთული. მარტივი საკვები შეიცავს ტკბილი გემოვნების საკვებს, როგორიცაა თაფლი, ჟელე, რძე, შაქარი და ხილი. მეორეს მხრივ, პური, მაკარონი, ბრინჯი, ბურღულეული, კარტოფილი, კასავა და ფქვილი შედის რთული ნახშირწყლების ჯგუფში.
მათ, ვისაც წონის დაკლება სურს, ურჩევნიათ დაბალანსებული დიეტა, რომელიც შედგება ბოსტნეულის, ბოსტნეულის, ხილის, ლობიოს და მთელი რთული ნახშირწყლებისგან. მთელი საკვები უფრო ნელა მონელდება და, შესაბამისად, უფრო დიდი გაჯერების შეგრძნებას იწვევს, გარდა იმისა, რომ შეიცავს ბოჭკოს, რომელიც ნაწლავის დარეგულირებას უწყობს ხელს. ამ შემთხვევაში, მთლიანი მარცვლეულის პური შეიძლება იყოს უკეთესი ვარიანტი, ვიდრე თეთრი პური.
რაც შეეხება უბრალო ნახშირწყლებს, ისინი უნდა მოიხმარონ სპორადულად და ზომიერად. წონის დასაკლებად იდეალურია საკვების მიღება, როგორიცაა ტკბილეული, შოკოლადები და ზოგადად ტკბილეული. გამონაკლისი არის ხილი და რძე, რომლებიც უნდა მოიხმარონ, ვინაიდან ისინი წარმოადგენენ ბოჭკოს (ხილის შემთხვევაში), ვიტამინებისა და მინერალების წყაროს.
ფიზიკური დატვირთვების პრაქტიკოსებმა, რომელთა ხანგრძლივობა ერთ საათზე მეტხანს აქვთ, უპირატესობა უნდა მიანიჭონ ნახშირწყლების მიღებას საქმიანობის დაწყებამდე, დროს ან მის შემდეგ. მათ, ვინც არ ვარჯიშობს, უნდა აკონტროლონ ნახშირწყლების რაოდენობა, განსაკუთრებით ღამით, როდესაც ორგანიზმის მეტაბოლიზმი შენელდება.
მარია რამოსი. ტექსტის ფრაგმენტი "პური და ჯანმრთელობა". Ხელმისაწვდომია: .
Კითხვა 1 - შეიძლება ითქვას, რომ წაკითხული ტექსტი მიზნად ისახავს:
ა) მკითხველის კრიტიკა.
ბ) დაავალოს მკითხველს.
გ) მკითხველის გართობა.
დ) მკითხველის აღფრთოვანება
კითხვა 2 - პასაჟში ”პური, თავისთავად, არ გწონს”. ტექსტის ავტორი:
ა) აკეთებს განცხადებას.
ბ) გამოამჟღავნებს მოსაზრებას.
გ) ბადებს ჰიპოთეზას.
დ) ადგენს შედარებას.
კითხვა 3 - ტექსტის თანახმად, ”[…] მარცვლეულის პური შეიძლება იყოს უკეთესი ვარიანტი, ვიდრე თეთრი პური”. რადგან?
ა.
კითხვა 4 - მიუთითეთ ალტერნატივა, რომელიც შეიცავს საკვებს, რომელიც მიეკუთვნება მარტივი ნახშირწყლების ჯგუფს:
ა) შაქარი, ბრინჯი, რძე, კარტოფილი და თაფლი.
ბ) ხილი, რძე, თაფლი, შაქარი და მურაბა.
გ) თაფლი, მაკარონი, რძე, პური და შაქარი.
დ) რძე, ფქვილი, ბურღულეული, თაფლი და კასავა.
კითხვა 5 - სეგმენტში "მთელი საკვები უფრო მონელებულია ნელა […] ", ხაზგასმული ტერმინი გამოხატავს:
ა) მთელი საკვების მონელების გზა.
ბ) მთელი საკვების მონელების გზა.
გ) მთლიანი საკვების მონელების დრო.
დ) ინტენსივობა, რომლითაც ხდება მთელი საკვების მონელება.
კითხვა 6 - ”[…] სპორადულად უნდა მოიხმაროს […]”, ტექსტი ეხება:
ა) უბრალო ნახშირწყლებს.
ბ) რთულ ნახშირწყლებს.
გ) მთლიანი საკვები.
დ) საკვებზე, როგორიცაა ტკბილეული, შოკოლადები და ზოგადად ტკბილეული.
კითხვა 7 - ამონარიდში ”[…] ვინაიდან ისინი წარმოადგენენ ბოჭკოს (ხილის შემთხვევაში), ვიტამინებისა და მინერალების წყაროს.”, გამოთქმა ”წლიდან” მიუთითებს:
ა) მიზეზი
ბ) პირობა
გ) მიზანი
დ) შედეგი
პერ უარყოფენ ლაჟე ფონსეკას - დაამთავრა ენების სპეციალობა და დისტანციური სწავლების სპეციალისტი.
საათზე პასუხები არიან სათაურის ზემოთ მოცემულ ბმულზე.
შეატყობინეთ ამ რეკლამას