ამ სტატიაში თქვენ შეიტყობთ უფრო მეტს ლიჩის შესახებ: მოწითალო ხილი, ტკბილი გემოთი და ცნობილია გარკვეულწილად ეგზოტიკური. მიუხედავად იმისა, რომ იგი წარმოიშვა ჩინეთში, ის ასევე ადვილად გვხვდება ბრაზილიაში. მოდით დაგეხმაროთ იმის გაგებაში, თუ როგორ გეხმარებათ ეს საკვები სიმსუქნესთან, დიაბეტთან და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან ბრძოლაში. განაგრძეთ კითხვა და აღმოაჩინეთ ლიჩის ყველა სარგებელი!
Წაიკითხე მეტი: ქოქოსის ზეთი: შეამოწმეთ მისი გამოყენების გზები, სარგებელი და მომზადება
მეტის ნახვა
გენური თერაპიის თვალის წვეთები მილიონობით ადამიანს იმედოვნებს…
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
ლიჩის გამოყენება და მოხმარება შესაძლებელია როგორც ბუნებრივი, ისე დაკონსერვებული სახით, ასევე ჩაის ან წვენში. გარდა ამისა, ეს ხილი უკიდურესად მდიდარია ფენოლური კომპონენტებით, როგორიცაა ანთოციანინი და ფლავონოიდები, ასევე მინერალებით, როგორიცაა ვიტამინი C, მაგნიუმი, კალიუმი და ფოსფორი. თუმცა, თუ მისი მოხმარება გადაჭარბებულია, შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა, მაგალითად, ჰიპოგლიკემია. განაგრძეთ კითხვა!
აღმოაჩინეთ ახლა ამ ხილის თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩართვის უპირატესობები და სარგებელი:
ღვიძლის დაავადების პრევენცია
ფენოლური ნაერთების შემცველობით, რომლებსაც აქვთ ანტიოქსიდანტური მოქმედება, ნაყოფი ხელს უწყობს ღვიძლის უჯრედების დაზიანების შემცირებას, რომელიც გამოწვეულია თავისუფალი რადიკალებისგან.
ხელს უწყობს სისხლში შაქრის კონტროლს
კვლევების თანახმად, ლიჩი შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება დიაბეტის სამკურნალოდ, რადგან მას შეიცავს ფენოლური ნაერთები, როგორიცაა ოლიგანოლი. ამიტომ, ეს ნივთიერება ხელს უწყობს გლუკოზის მეტაბოლიზმის რეგულირებას და ხელს უწყობს ინსულინის წინააღმდეგობის შემცირებას სისხლში შაქრის დონის კონტროლით.
ხელს უწყობს კანის გაუმჯობესებას
ვინაიდან ის მდიდარია C ვიტამინით და ფენოლური ნაერთებით, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს ანტიოქსიდანტური ინგრედიენტები პირდაპირ ეხმარებიან თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც იწვევენ კანის დაბერებას. გარდა ამისა, ვიტამინი C ასევე მუშაობს კოლაგენის წარმოქმნაზე, რომელიც მნიშვნელოვანი ნაერთია კანის ნაოჭების და დაცვენის თავიდან ასაცილებლად.
ებრძვის სიმსუქნეს
ლიჩი თავის შემადგენლობაში ატარებს ციანიდინს, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის ცხიმების წვას. გარდა ამისა, ის ასევე მდიდარია წყლით და ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს მათ, ვისაც წონის დაკლება და სიმსუქნესთან ბრძოლა სურს.
იცავს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან
ამ ხილს აქვს დიდი ანტიოქსიდანტური მოქმედება, რადგან მდიდარია ფლავონოიდებით, ანთოციანინებით და პროანტოციანიდინები, რომლებიც აკონტროლებენ ქოლესტერინს და ხელს უშლიან ცხიმოვანი დაფების წარმოქმნას არტერიები. მოხმარება. სწორად გაკეთების შემთხვევაში, ის ამცირებს გულის პრობლემების რისკს, როგორიცაა მიოკარდიუმის ინფარქტი.
დახმარება კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში
ლიჩის ფენოლური ნაერთები, როგორიცაა ფლავონოიდები, ოლიგონოლი და ანთოციანინები, ხელს უწყობენ სიკვდილს. სხვადასხვა ტიპის კიბოს უჯრედები, როგორიცაა ძუძუს, ღვიძლის, საშვილოსნოს ყელის, პროსტატის, კანის და ა.შ. თუმცა, ლაბორატორიაში კიბოს უჯრედების გამოყენებით ამ აღმოჩენის მიუხედავად, ადამიანებზე ტესტები მაინც საჭიროა ორგანიზმში მათი რეალური ეფექტურობის დასამტკიცებლად ამ აგენტების წინააღმდეგ.
თუ მოგეწონათ ეს შინაარსი მაშინ Დააკლიკე აქ მეტი მსგავსი სტატიების წასაკითხად!