ისეთი პრაქტიკის პოპულარიზაციასთან ერთად, როგორიცაა მედიტაცია, აღმოსავლურმა ჩვევებმა და ტექნიკებმა დაიპყრეს ადამიანები თავიანთი სარგებლობისთვის. ამასთან, ჯერ კიდევ არსებობს მცდარი წარმოდგენა საბრძოლო ხელოვნებისა და მათი წვლილისთვის ჯანსაღ სხეულსა და გონებაში.
ამ უპირატესობების შესახებ დასაბუთებებისა და ახსნა-განმარტების წარმოდგენის მიზნით, ჩვენ შევქმენით ეს სტატია. მათი ჩამოთვლის გარდა, ჩვენ შევეცდებით განვასხვავოთ ასეთი უძველესი წვლილი „ბრძოლების“ იდეისგან და მათი გამოყენება ყველა ასაკში. ამისთვის ვიყენებთ ტაი ჩი ჩუანი მაგალითად.
მეტის ნახვა
ესპანელმა 100 მეტრზე ნახტომი დაარტყა და მსოფლიო რეკორდი დაამყარა;…
აღმოაჩინეთ მხოლოდ ორი ბრაზილიური გუნდი, რომელსაც მესი განიხილავს…
გაინტერესებთ? ისწავლეთ ჩვენთან ერთად რა არის ტაი ჩუანი და რისთვის არის ის შემდეგ სტრიქონებში.
უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია განასხვავოთ საბრძოლო ხელოვნების პრაქტიკა „ბრძოლის გაკვეთილების აღების“ კონცეფციისგან. ამ დიფერენციაციის ყველაზე მნიშვნელოვანი წერტილი არის სწორედ ამ პრაქტიკიდან ძალადობის იდეის ამოღება.
ამ გზით ადამიანების გონება იხსნება არა მხოლოდ ტაი ჩუანისთვის, არამედ სხვა ხელოვნებისთვისაც. ამით პრაქტიკა და მისი შედეგად მიღებული უპირატესობები აღწევს აუდიტორია, რომელიც ყველაზე მეტად სარგებლობს: ბავშვები და მოხუცები.
კერძოდ, ტაი ჩი ჩუანი არის ჩინური საბრძოლო ხელოვნება, რომლის მოძრაობები ნელი და ჩუმია. პრაქტიკა ადვილად გამოირჩევა სხვებისგან, რომლებშიც გამოიყენება სიჩქარე, ინტენსივობა და ყვირილი - დარტყმის დროს ენერგიის განთავისუფლების საშუალება.
კონტროლირებად მოძრაობებში ითვლება სხეულის სასიცოცხლო ენერგიის - ჩი კუნგის ცირკულირება. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გააკეთოთ ეს.
სწორედ უფრო დიდი სიმსუბუქის გამო, ეს არის საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც რეკომენდებულია ყველა ასაკისთვის. ის შეიძლება განიმარტოს როგორც მედიტაცია, რომელშიც არის მოძრაობა, პლუს კიდევ უფრო მეტი სარგებელი.
სიბერეში ადამიანები კარგავენ ძალას, მობილობას და წონასწორობას. ტაი ჩი ჩუანის კონცენტრირებული და ნელი პრაქტიკა არა მხოლოდ ხელს უშლის დაკარგვას, არამედ ეხმარება ხანდაზმულთა სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენაში.
შენ ძირითადი სარგებელი ამ საბრძოლო ხელოვნების მოიცავს:
მიუხედავად იმისა, რომ ნაკლებ ენერგიას მოითხოვს, პოზების შენარჩუნება და კონცენტრირებული მოძრაობები დიდ ძალისხმევას მოითხოვს. ანალოგიურად, იგივე მიზეზით, რომ არ უქმნის საფრთხეს სახსრებისა და ისედაც უფრო მყიფე სხეულების სტრუქტურაზე.
ხანდაზმულ ასაკში რამდენ ადამიანს ხედავთ ჩვეულებრივ საბრძოლო ხელოვნებაში მომუშავე სხეულს და გონებას?
დადგა დრო, რომ შევცვალოთ კონცეფციები ისეთი პრაქტიკის შესახებ, როგორიცაა ტაი ჩი ჩუანი. და ეს არ ეხება მხოლოდ მოხუცებს, როგორც ამას ქვემოთ ნახავთ.
უფრო ხშირად, ბავშვებსა და ახალგაზრდებს მოუწოდებენ მონაწილეობა მიიღონ საბრძოლო ხელოვნებაში, როგორც სპორტის სახეობა. ასეც რომ იყოს, „ბრძოლის“ იდეა აშორებს სხვებს და შეუძლია პროცესის შეფერხებაც კი.გამოყენება სკოლების მიერ, მაგალითად.
ყოველივე ამის შემდეგ, ყველამ რომ იცოდეს მისი სარგებელი და როგორია პრაქტიკა, ნებისმიერი მშობელი და მეურვე დაინტერესებული იქნებოდა მათი ჩარიცხვით. გარდა ყველაფრისა, რაც მოხუცებისთვის არის ნახსენები, ახალგაზრდებს შეუძლიათ ისარგებლონ ტაი ჩი ჩუანით რამდენიმე გზით:
სწრაფ სამყაროში, სადაც ბევრი ყურადღების გაფანტვაა, ფიზიკური აქტივობის კომბინაცია ემოციურ და გონებრივ კონტროლთან ერთად აუცილებელია. ეს არის პრევენციის კიდევ ერთი ფორმა სხვადასხვა დაავადებისთვის, რომლებიც აღწევენ შემაშფოთებელ დონეებს, როგორიცაა დეპრესია.
სკოლა საბრძოლო ხელოვნება, როგორიცაა Tangshou Academy ასწავლის კლასებს სპეციალიზებულ პროფესიონალებთან, რომლებიც სწავლობდნენ დიდ ოსტატებთან. როგორც ნებისმიერ სპორტში ან ხელოვნებაში, შეუძლებელია დაწყება სათანადო მხარდაჭერისა და სტრუქტურის გარეშე.
ამ გზით, იმისათვის, რომ მოიძიოთ ყველა სარგებელი და იყოთ ერთი და იგივე მიზნის მქონე ადამიანების წრეში, ყოველთვის მოძებნეთ სპორტული დარბაზი. მხოლოდ პროფესიონალმა იცის ზუსტად რას იძლევა თქვენი მდგომარეობა და რა სახის პრაქტიკა შეესაბამება თქვენს საჭიროებებსა და სურვილებს.
ჩვენ არ გავართულებთ საკითხს, მით უმეტეს, რომ თქვენ შეისწავლით ყველაფერს, რაც გჭირდებათ კარგი ოსტატისგან. თუმცა, საინტერესოდ მივიჩნიეთ რამდენიმეს მოკლედ გაზიარება ტაი ჩი ჩუანის ვარიაციები:
მნიშვნელოვანია იმის თქმა, რომ ერთი სტილი არ ჯობია მეორეს. საბრძოლო ხელოვნებითა და მისი უპირატესობებით დაინტერესება პირველი ნაბიჯია, მაგრამ ექსპერიმენტების საშუალებით თქვენ იპოვით საკუთარ თავს. ამიტომ დარწმუნდით, რომ აირჩიეთ კარგი სპორტული დარბაზი.
რეგულარულად შეიმჩნევა გონებრივი ასპექტების გაუმჯობესება და ზოგადად ორგანიზმის ჯანმრთელობა. მიუხედავად ახალგაზრდა ან ხანდაზმული საზოგადოების ციტირებისა, სარგებელი შეინიშნება ცხოვრების აბსოლუტურად ნებისმიერ ეტაპზე.
მათი მოყვანის ჩვენი უპირატესობა მხოლოდ ამ ჯგუფების ამჟამინდელი აღქმით იყო განპირობებული საბრძოლო ხელოვნების შესახებ. გარკვეული ცვალებადობით, დარწმუნებულია, რომ თქვენ ისარგებლებთ იგივე უპირატესობებით, თუ სხვა ასაკში ხართ.
ტაი ჩი ჩუანს ჯერ კიდევ სჭირდება უფრო ფართოდ გავრცელება, მაგრამ თქვენ კიდევ ერთი ადამიანი ხართ, ვინც ახლა აცნობიერებს პრაქტიკის მიღწევებს. არ გამოტოვოთ შესაძლებლობა იგრძნოთ შინაგანი და გარეგანი ცვლილება საკუთარ თავზე.
ავტორი: იაკობ ბარტოლეტი