ყველამ იცის, რომ ჯანსაღი ნაწლავი მოწესრიგებული ნაწლავია, რადგან ყაბზობა საშიშროებაა. თუმცა, ტერმინი „რეგულარული“ შეიძლება გარკვეულწილად ბუნდოვანი ჩანდეს, ბოლოს და ბოლოს, ის, რაც ჩვეულებრივია, შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთი ადამიანიდან მეორეზე. და მაინც, რაც ყველამ იცის, არის ის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დიდი დრო დასჭირდეთ აბაზანაში წასვლას, რადგან შედეგები დიდია. Გინდა იცოდე რა არის იდეალური სიხშირე აბაზანაში წასასვლელად? ასე რომ, წაიკითხეთ!
Წაიკითხე მეტი: დღეგრძელობის საიდუმლო: მკვლევარები სწავლობენ იაპონურ საკვებს.
მეტის ნახვა
გენური თერაპიის თვალის წვეთები მილიონობით ადამიანს იმედოვნებს…
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
მეორეს მხრივ, არ შეიძლება ითქვას, რომ ზუსტად ის არის, რომ დღეში ორჯერ ან სამჯერ უნდა წახვიდე, როგორც ამას ზოგი აღნიშნავს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს დამოკიდებული იქნება თითოეულის ნაწლავურ რიტმზე და სწორია დიდი ხნით არ მოხდეს დეფეკაცია.
იმის თქმა, რომ არ არის სწორი სიხშირე, არ ნიშნავს იმას, რომ არ არის რეკომენდებული სიხშირე. ეს იმიტომ, რომ სულ უფრო მეტი ექიმი საუბრობს დღეში ერთხელ მაინც დეფეკაციის მნიშვნელობაზე ნაწლავის რიტმის შესანარჩუნებლად.
თუმცა, ზოგიერთი ადამიანი ყოველ მეორე დღეს მიდის აბაზანაში და ამ სიხშირით თავს სრულიად კმაყოფილად გრძნობს, ამიტომ ეს არ არის პრობლემა. სხვებს ექმნებათ ნაწლავის სიმშრალის სერიოზული პრობლემები, რომლებიც საჭიროებენ სამედიცინო დახმარებას. ამდენად, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დისკომფორტის პირველი ნიშნებისა და დეფეკაციის წარუმატებელი მცდელობისას უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს იმიტომ, რომ ყაბზობის ყველა ბოროტებადან ყველაზე უარესი, რა თქმა უნდა, სიკვდილია.
მნიშვნელოვანია, რომ ამ სიტუაციაში თქვენ შეძლოთ განსაზღვროთ ზოგიერთი მიზეზი, რომელიც იწვევს ამ სიტუაციას, რადგან ეს არ არის ჯანმრთელი ადამიანის მდგომარეობა. ამგვარად, ფიზიკური ვარჯიშის პრაქტიკა, გადამუშავებული საკვების და წითელი ხორცის ჭარბი რაოდენობა არის ნაწლავის ჩაკეტვის გამომწვევი ფაქტორები. ამიტომ შეეცადეთ თქვენი დიეტა უფრო ჯანსაღი გახადოთ, რაციონში მეტი ხილისა და მარცვლეულის ჩართვით. ასევე, ნუ უგულებელყოფთ ფიზიკური დატვირთვისა და წყლის ოპტიმალური მოხმარების მნიშვნელობას.
გახსოვდეთ, რომ თუ ეს რჩევები არ გამოდგება, დროა მიმართოთ ექიმს. გარდა ამისა, ვიმედოვნებთ, რომ გავეცი პასუხი თქვენს კითხვას აბაზანაში წასვლის იდეალური სიხშირის შესახებ და გთხოვთ, არ დაგავიწყდეთ გაუზიაროთ ეს შესაბამისი ინფორმაცია თქვენს მეგობრებს და ნათესავები!
