დიეტის საყვარელი, ჩიას თესლი ძალიან შესაფერისია მათთვის, ვინც იწყებს შემზღუდველ დიეტას და უჭირს კმაყოფილების გრძნობა. პრობლემა ის არის, რომ ამ თესლის ყველა სასარგებლო თვისებით სარგებლობისთვის, თქვენ უნდა იცოდეთ მისი სწორად მოხმარება. გსურთ ისწავლოთ როგორ გამოიყენოთ ჩიას თესლი საუკეთესოდ თქვენს რეცეპტებში? ასე რომ, წაიკითხეთ ეს სტატია სრულად და აღმოაჩინეთ ამ საკვების ყველა საიდუმლო!
იხილეთ ასევე: ვაშლისა და ჩიას დეტოქსის წვენი მდიდარია C ვიტამინით; იცოდე როგორ გააკეთო
მეტის ნახვა
გენური თერაპიის თვალის წვეთები მილიონობით ადამიანს იმედოვნებს…
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
თუ ამ პარაშუტის სტატიას წააწყდით და ჯერ კიდევ არ იცით რა არის ჩია ან რისთვის არის ის, არ ინერვიულოთ! ეს არის მექსიკური თესლი, რომელსაც აქვს რამდენიმე მინერალური მარილი და ვიტამინი. ბევრი კვების სპეციალისტი ურჩევს ჩიას მოხმარებას ჭამის დროს, მისი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებების გამო. შეამოწმეთ რა არის ისინი ქვემოთ:
ვინც ფიქრობს, რომ ჩია ორგანიზმში ერთნაირად მოქმედებს, მიუხედავად იმისა, როგორ მოიხმარება, ცდება. თუ გსურთ ამ საკვების მაქსიმალური გამოყენება, ნახეთ რა არ უნდა გააკეთოთ და ასევე საუკეთესო გზები მის დიეტაში შესატანად.
ჩიას თესლს ამ პროცესის გამო წყლის შთანთქმის და ზომის გაზრდის თვისება აქვს. მშრალი ჩიას მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს დახრჩობა, რადგან მათ შეუძლიათ ნერწყვიდან წყლის შთანთქმა და საყლაპავში მოხვედრა. ასე რომ, დაიმახსოვრე მათი დატენიანება პირის ღრუში ჩასვლამდე.
სხეულს არ შეუძლია ჩიას ყველა ბოჭკოს დაშლა, როდესაც ის მთლიანად მოიხმარება ისეთი საკვების შემადგენლობაში, როგორიცაა პური. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ რეცეპტის მომზადებისას, რომელიც შეიცავს ხორბლის ფქვილს და ჩიას, თესლი დაფქული და გამოცხობის წინ შეურიოთ ცომს.
ჩიას თესლისა და რძის პროდუქტების კომბინაცია, როგორიცაა ყველი და იოგურტი, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. ეს იმიტომ ხდება, რომ კალციუმის და ცხოველური ცხიმის შეერთება ჩიას ბოჭკოებთან აძლიერებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას. საუზმეზე ამ დუეტის მირთმევით გარანტიას გაძლევთ, რომ თქვენი დღე ძალიან კარგად დაიწყება!
