Birdseed, მიუხედავად იმისა, რომ ჩანს, რომ საკვები მხოლოდ ფრინველებისთვის, ბევრად სცილდება ამას. ადამიანს ასევე შეუძლია, დიეტოლოგების რჩევით, დაუმატოს ის თავის კერძებს. ის შეიძლება ჩადოთ სალათებში ან იყოს გემრიელი რძის მომზადების ნაწილი.
ამრიგად, ჩვენ გამოვყოფთ ამ საკვების ზოგიერთ თვისებას ადამიანებისთვის. მიჰყევით სტატიას!
მეტის ნახვა
სახლიდან გასვლისას ყოველთვის გამორთეთ მობილური ტელეფონის Wi-Fi როუტერი; გაიგე…
ბიზნეს იდეები თინეიჯერებისთვის: მეწარმეობა ადრეული და…
იხილეთ მეტი აქ: თესვა: ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ ეს კვერცხის მუყაოს გამოყენებით
ფრინველის თესლი შედგება ცილებისგან, ანტიოქსიდანტებისა და სხვა ნივთიერებებისგან. ამრიგად, ამ პატარა თესლის დიეტაში შეყვანა შეიძლება შესანიშნავი ვარიანტი იყოს. ალპისტის ზოგიერთ სარგებელს შორის, მას შეუძლია დაეხმაროს ქოლესტერინის დონის კონტროლს, ხელს უწყობს კარგი ქოლესტერინის (HDL) გაზრდას და ცუდი ქოლესტერინის (LDL) დონის შემცირებას.
B ვიტამინების, E ვიტამინისა და ცილის მაღალი პოტენციალი პირდაპირ ეხმარება გულს, სხეულის სისტემების გამართულ ფუნქციონირებას, მეხსიერებას და სხეულის სხვა ნაწილებს.
ფრინველის თესლს ასევე შეუძლია დეტოქსიკაციის ფუნქცია და მისი დამატება მწვანე წვენში ან სალათებში ხელს უწყობს ორგანიზმში შენახული სითხის აღმოფხვრას. ასევე, კიდევ ერთი იდეაა ფრინველის თესლის რძის მომზადება და თქვენს დიეტაში ჩართვა.
ფრინველის თესლის რძის მომზადება ძალიან პრაქტიკულია. მას შეიძლება ჰქონდეს სასარგებლო მოქმედებები, როგორიცაა ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
პირველი ნაბიჯი არის თესლის კარგად გაწმენდა გამდინარე წყლის ქვეშ. ამის შემდეგ შეარჩიეთ შუშის ქოთანი და მოათავსეთ თესლი დასატენიანებლად დაახლოებით 8-12 საათის განმავლობაში. აუცილებელია ფრინველის თესლის დატენიანება, რათა უკეთ გამოიყენოს მისი საკვები ნივთიერებები.
დატენიანების მომენტის შემდეგ, თესლი კვლავ გარეცხეთ, ჩაყარეთ ბლენდერში და ათქვიფეთ წყლით დაახლოებით სამი წუთის განმავლობაში. შემდეგ გამოიყენეთ ქოთნები (ნახვრეტებიანი ქოთნები) სასმელის გასაწურავად.
ჩიტის თესლის რძე უნდა მიირთვათ მომზადების იმავე დღეს. და ბოლოს, შეგიძლიათ დაამატოთ ხილი, როგორიცაა მარწყვი, რომ მეტი გემო შემატოთ.
