Იცოდი? სტრესი შეიძლება იყოს თქვენი თავის ტკივილის მიზეზი

თავის ტკივილი ხშირად ჩნდება მოულოდნელად და იპარავს ჩვენს სიმშვიდეს იმის გამო, რომ დისკომფორტს გვაყენებს ჩვენი სხეულის მიმართ. მაგრამ ის, რაც ცოტამ თუ იცის, არის ის, რომ მისი განვითარება ძალიან ხშირია სტრესული თავის ტკივილი, რადგან თავის ტკივილი ამ შემთხვევებში საერთო სიმპტომია.

ამრიგად, მუდმივი ტკივილის გაჩენა შეიძლება დაკავშირებული იყოს ემოციურ ტრიგერებთან და სოციალურ ფაქტორებთან. ამიტომ, ძალიან ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებიც გადატვირთული არიან სამუშაოთი ან აქვთ ძალიან დამღლელი რუტინა, უვითარდებათ თავის ტკივილი.

Წაიკითხე მეტი: არომათერაპია და მისი სარგებელი ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის.

გარდა ამისა, შეიძლება გადამწყვეტი იყოს შეშფოთება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში რაიმე ფაქტორზე ან სტრესულ სიტუაციაზე, რომელსაც განიცდით. ამიტომ საჭიროა ჯერ პრობლემის ამოცნობა და შემდეგ მისი მკურნალობა.

მოერიდეთ "დაწვას"

სამწუხაროდ, ძალიან ხშირია ადამიანების პოვნა, რომლებსაც აწუხებთ თავის ტკივილი, მაგრამ არ აცნობიერებენ, რომ არსებობს სტრესული სიტუაცია. ასეთ შემთხვევებში ადამიანს ყოველთვის შეუძლია უჩივლოს თავის ტკივილს, რომელიც ნელა ჩნდება და შემდეგ უფრო ინტენსიური ხდება. გარდა ამისა, სტრესული თავის ტკივილი ხშირად იგრძნობა თავის ორივე მხარეს, გარდა წინა და უკანა. რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ ეს ტკივილი შეიძლება იყოს მთავარი სტრესული კრიზისის წინამორბედი და გამოიწვიოს დამწვრობაც კი.

ასე ჰქვია თანამედროვეობის ძალიან გავრცელებულ სინდრომს, რომელსაც ახასიათებს გადაღლილობა ზედმეტი მუშაობის გამო. ანუ ყოველდღიური ცხოვრების სტრესი შეიძლება იყოს იმდენად, რომ ადამიანს განუვითარდეს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა შაკიკი, თავბრუსხვევა და მრავალი სხვა.

იცოდე, როდის არის შეჩერების დრო

ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ორგანიზაცია გადამწყვეტია იმისთვის, რომ კარგად გაუმკლავდეთ ყოველდღიურ მოთხოვნებს და რომ, ხშირად, გაჩერება აუცილებელია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ამიტომ, მოძებნეთ გზები თქვენი რუტინის გასამარტივებლად, რათა თავიდან აიცილოთ სტრესის განმეორება. განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ის იმუშავებს თქვენი სხეულის დაბომბვის მსგავსად, რომელსაც შეუძლია გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს. ასე რომ, თუ განიცდით ძლიერ თავის ტკივილს და გრძნობთ სტრესს, იცოდეთ როდის შეწყვიტოთ დასვენება და რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს.