იცოდეთ დაბალი იმუნიტეტის სიმპტომები და ისწავლეთ როგორ შეცვალოთ ეს მდგომარეობა

ა დაბალი იმუნიტეტი, ასევე ცნობილი როგორც "დაქვეითებული იმუნიტეტი" ან "იმუნოსუპრესია", არის მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულის იმუნურ სისტემაზე. ეს მდგომარეობა უფრო აშკარა ხდება მაშინ, როდესაც იმუნური სისტემა დასუსტებულია და უჭირს ნებისმიერი ტიპის ინფექციასთან ბრძოლა.

თუ იმუნური სისტემა იდეალურ მდგომარეობაშია, ის ეფექტურად რეაგირებს და იცავს სხეულს დამპყრობლებისგან, როგორიცაა ბაქტერიები, ვირუსები, სოკოები ან სხვა აგენტები.

როდესაც ჩვენი იმუნიტეტი კომპრომეტირებულია, ჩვენი სხეული დაუცველია და ინფექციების დაძლევას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს. ყველა ამ მიზეზის გამო, დაბალი იმუნიტეტის მქონე ადამიანები შეიძლება უფრო მგრძნობიარენი იყვნენ ხშირი ინფექციების მიმართ.

(ფოტო: რეპროდუქცია/ინტერნეტი)

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც თქვენ გაქვთ დაბალი იმუნიტეტი, ეს შეიძლება იყოს:

1. Ქრონიკული დაავადებები: ზოგიერთმა დაავადებამ, როგორიცაა დიაბეტი, აივ/შიდსი, კიბო, აუტოიმუნური დაავადებები და თირკმელების დაავადება, შეიძლება შეასუსტოს თქვენი სისტემა;
2. Წამლები: გარკვეული მედიკამენტების გამწვავებულმა ან ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს იმუნიტეტის ეს დაქვეითება. როდესაც ვსაუბრობთ კორტიკოსტეროიდული პრეპარატების, ქიმიოთერაპიისა და იმუნოსუპრესანტების ხანგრძლივ გამოყენებაზე, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმუნური სისტემის რეაქციაზე;
3. ძალაუფლების ნაკლებობა: არასწორი კვება ასევე არის თქვენი იმუნური სისტემის დაქვეითების ფაქტორი, რადგან ჩვენ გვჭირდება ვიტამინები და მინერალები ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად;
4. ქრონიკული სტრესი: სტრესი ასევე ის საკითხია, რომელზეც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, რადგან ჭარბი სტრესი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს სისტემაზე.

ახლა, როდესაც გესმით რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომლებიც იწვევს იმუნური სისტემის დაქვეითებას, თქვენი იმუნიტეტის თავიდან ასაცილებლად ან გასაუმჯობესებლად, გამოიყენეთ შემდეგი პრაქტიკა:

1. Ჯანსაღი კვების: აუცილებელია ა ჯანმრთელობა სტაბილური, ძირითადად ცილების, ვიტამინებისა და მინერალური მარილების წყაროებით საკვების მიღება;
2. ფიზიკური აქტივობა: იცოდეთ, რომ ვარჯიში არის პრაქტიკა, რომელიც აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას;
3. ვაქცინაცია: განაახლეთ თქვენი ვაქცინაციის გრაფიკი, რადგან ისინი თავიდან აიცილებენ რისკს, რომ გახდეთ უფრო მეტი სურვილი დაავადდეთ და, უპირველეს ყოვლისა, ხელს უწყობენ იმუნური სისტემის გაძლიერებას;
4. მოერიდეთ ფაქტორებს, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ: ალკოჰოლის მოხმარება, მოწევა და დაბინძურებულ გარემოში ზემოქმედება ხელს უწყობს იმუნიტეტის შემცირებას.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ ეჭვი გაქვთ, რომ გაქვთ დაბალი იმუნიტეტი, მნიშვნელოვანია მიმართოთ ჯანდაცვის პროფესიონალს, რათა მოხდეს თქვენი შემთხვევის უფრო ფართო გამოკვლევა.

Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, ამიტომ ჩვენ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.