ფიზიკური ვარჯიშების განხორციელება ჯანმრთელობისთვის უამრავ სარგებელს გვთავაზობს, თუმცა, აუცილებელია მივხედოთ თუნდაც ერთი შეხედვით მცირე დეტალებს, რათა უზრუნველყოთ სრული მოვლა.
ერთ-ერთი ასეთი ასპექტი, რომელიც ხშირად უგულებელყოფილია, არის პრაქტიკა რბოლა ერთად ფრჩხილები მოხატული. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება უმნიშვნელო ჩანდეს, ასეთ არჩევანს რეალურად შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე მნიშვნელოვანი გავლენა.
მეტის ნახვა
ვერძი? Შორს ჩემგან! შეამოწმეთ ვერძის ზოდიაქოს მტრები
საშრობი ფეთქდება მას შემდეგ, რაც მომხმარებელი ტოვებს სამრეცხაოს; იხილეთ…
პოდიატრი ალფრედო სორიანო ჟურნალ Runner's World-თან ინტერვიუში აღნიშნავს, რომ შეღებილი ფრჩხილებით სირბილის პრაქტიკამ შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული რისკები, რომლებიც იმსახურებს ყურადღებას.
სორიანოს მიერ ხაზგასმული ერთ-ერთი მთავარი პუნქტი არის ფრჩხილების ჯანმრთელობაზე ზრუნვა. ის განმარტავს, რომ მათთან შეღებილი სირბილის დროს არსებობს რისკი, რომ არ შეამჩნიოთ შესაძლო დაზიანება ან სისხლჩაქცევები. მინანქარი.
ეს იმიტომ ხდება, რომ საღებავს შეუძლია დამალოს ასეთი პრობლემები, რაც ართულებს ისეთი პირობების იდენტიფიცირებას, რომლებიც საჭიროებენ სამედიცინო დახმარებას.
სისხლჩაქცევების ან ფრჩხილების დაზიანების არსებობა შეიძლება მიუთითებდეს ძირითად პრობლემებზე, როგორიცაა განმეორებითი ტრავმა ან არასწორი ხახუნი სირბილის დროს.
და მაინც, სპეციალისტის თქმით, ეს პრაქტიკა ახერხებს ფრჩხილების სიჯანსაღეზე პირდაპირი დაკვირვების შეზღუდვას, რაც განსაკუთრებით აქტუალურია სპორტსმენებისთვის, რომლებსაც რაიმე ცვლილების მონიტორინგი სჭირდებათ.
სირბილის დროს ასეთ ზედაპირებზე რაიმე სახის დეკორაციის ან მასალის გამოყენებისას, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ის შესაძლო შედეგები, რაც შეიძლება მოჰყვეს ამ არჩევანს.
(სურათი: საჯაროობა)
მნიშვნელოვანი მომენტია ფრჩხილსა და ფეხსაცმლის წინა ნაწილს შორის სივრცის შემცირება, რომელიც ცნობილია როგორც ფეხის ქუდი. სივრცის ამ შემცირებამ, ფაქტობრივად, შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი გართულებები.
ერთ-ერთი მთავარი შეშფოთება არის შესაძლო მიდრეკილება ჩაზრდილი ფრჩხილის მიმართ. ფეხსაცმლის ფრჩხილსა და ფეხის კეპს შორის სიახლოვე ხელსაყრელ პირობებს ქმნის ამ პრობლემის განვითარებისთვის.
ეს იმიტომ ხდება, რომ გადაჭარბებულმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილის არაადეკვატური ზრდა და გამრუდება და შეიძლება დარჩეს მიმდებარე კანში.
სპეციალისტისთვის იდეალურია სირბილის დროს ფრჩხილებზე ლაქის წასმა. ამან შეიძლება გავლენა იქონიოს მათ ვენტილაციაზე და ჯანმრთელობაზე.
ლაქი ქმნის ბარიერს ფრჩხილსა და გარე გარემოს შორის, რაც ხელს უშლის ტენიანობასთან დაკავშირებულ პრობლემებს და არასასურველი მიკროორგანიზმების განვითარებას.
Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, ამიტომ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
