ვიტამინი B12 გადამწყვეტ როლს თამაშობს ჩვენი ჯანმრთელობისა და სწორი ფუნქციონირებისთვის სხეული. ამ მიზეზით, ამ ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ფიზიკური სიმპტომები.
ეს საკვები ნივთიერება აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის, ნერვული სისტემის ფუნქციონირებისთვის, დნმ-ის წარმოებისთვის და უჯრედული მეტაბოლიზმისთვის.
მეტის ნახვა
დაუყოვნებლივ მიატოვეთ ისინი! 5 გავრცელებული ჩვევა, რომელიც ანადგურებს თქვენს…
ჩაის ძალიან ცნობილმა სახეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის სერიოზული დაზიანება,…
როდესაც ორგანიზმში ვიტამინი B12-ის დონე მცირდება, შეიძლება გამოჩნდეს რამდენიმე ნიშანი და სიმპტომი. ამ ვიტამინის დეფიციტი შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მიზეზით, მათ შორის დიეტა B12-ით მდიდარი საკვებით, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში შეწოვის პრობლემებით და ძირითადი სამედიცინო პირობებით.
დაღლილობა და სისუსტე
ვიტამინი B12-ის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობისა და სისუსტის მუდმივი განცდა. ეს ვიტამინი აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის, რომლებიც ჟანგბადს გადააქვთ სხეულის უჯრედებში.
როდესაც დონე დაბალია, ორგანიზმის უნარი ჟანგბადის ტრანსპორტირებაში მცირდება, რაც იწვევს დაღლილობას და სისუსტეს. ეს არის ერთ-ერთი პირველი საჩვენებელი ნიშანი.
ნევროლოგიური პრობლემები
ამ ვიტამინის დეფიციტი გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა დაბუჟება და ჩხვლეტა. ხელებსა და ფეხებში, წონასწორობისა და კოორდინაციის სირთულე, მეხსიერების და კონცენტრაცია.
იგივე სიმპტომებზე შეიძლება გავლენა იქონიოს სხვა ფაქტორებმაც, ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ.
ანემია და სიფერმკრთალე
B12-ის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, რომელიც ვლინდება ფერმკრთალი კანისა და ლორწოვანი გარსების სახით. ეს ასევე დაკავშირებულია დაღლილობისა და სისუსტის პირველ ნიშანთან.
ეს ხდება სისხლის წითელი უჯრედების წარმოების შემცირების გამო, რეაქცია, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის ანემიას.
კუჭ-ნაწლავის ცვლილებები
კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, როგორიცაა დიარეა, ყაბზობა და მადის დაკარგვა, შეიძლება იყოს დეფიციტის ნიშნები. ვიტამინი B12. ვიტამინი B12 შეიწოვება წვრილ ნაწლავში და დეფიციტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.
ფსიქოლოგიური სიმპტომები
დაბალი ვიტამინი B12 ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, რაც იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა დეპრესია, გაღიზიანება და შფოთვა.
თუ თქვენ გაქვთ ეს ნიშნები და სიმპტომები, აუცილებელია მიმართოთ სამედიცინო რჩევას შეფასებისა და შესაბამისი მკურნალობისთვის, რათა მდგომარეობა არ გაუარესდეს.
Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, რის გამოც ჩვენ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
