ბედნიერების ძიება არის უნივერსალური მისწრაფება, რომელიც კვეთს ყველა კულტურულ და სოციალურ საზღვარს. იშვიათად, ვინმე აღმოჩნდება სრული კმაყოფილების მდგომარეობაში, ფიქრობს, რომ გასაუმჯობესებელი არაფერია.
ამიტომ, ბედნიერების ძიება ეს არის უწყვეტი პროცესი, მიუხედავად იმისა, არის თუ არა ადამიანი უკმაყოფილო და ეძებს ბედნიერებას, თუ უკვე განიცდის სიხარულის მომენტებს და მეტის სურვილს.
მეტის ნახვა
რა არის თქვენი იღბლიანი დღე ამ კვირაში?
მომპარე, თუ შეგიძლია: ეს მაღაზია მომხმარებელს ქურდობის საშუალებას აძლევს; იცი რატომ
ჩნდება კითხვა: რა შეგვიძლია გავაკეთოთ იმისათვის, რომ გავაუმჯობესოთ ჩვენი ცხოვრება და გავხადოთ ისინი კიდევ უფრო ბედნიერი?
Psychology Today-ში გამოქვეყნებულ სტატიაში ცნობილი გამოქვეყნებული ავტორი რაჯ რაგუნათანი განიხილავს იდეას. რომ, როგორც ადამიანები, არსებობს გარკვეული არსებითი ელემენტები, რომლებიც ფუნდამენტურია ჩვენი ძიებისთვის ბედნიერება.
რაღუნათანი იკვლევს საფუძვლებს ბედნიერება და რა არის საჭირო მის მისაღწევად, გვთავაზობს მნიშვნელოვან შეხედულებებს იმის შესახებ, თუ როგორ შეგვიძლია განვავითაროთ ჩვენი მოგზაურობა უფრო ბედნიერი, უფრო სრულფასოვანი ცხოვრებისკენ.
1. გამოცდილება ფულზე მეტად მნიშვნელოვანია
კვლევის თანახმად, ბედნიერების და სევდის წყაროები განუყოფლად არის დაკავშირებული ჩვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვან გამოცდილებასთან.
მოგზაურობა, გარე აქტივობები, ახალი უნარების სწავლა და მუზეუმების მონახულება ამის მაგალითია გამოცდილება, რომელიც ამდიდრებს ჩვენს ცხოვრებას უფრო მნიშვნელოვანი გზით, ვიდრე სიმდიდრის ძიება მასალა.
2. შეამცირეთ სოციალურ მედიაში დახარჯული დრო
ბედნიერების კვლევის ინსტიტუტის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ გამოავლინა საინტერესო დასკვნები ფეისბუქის გამოყენების გავლენის შესახებ ადამიანების ბედნიერებასა და კეთილდღეობაზე.
მონაწილეებმა, რომლებმაც გადაწყვიტეს სოციალური მედიის პლატფორმისგან გათიშვა, განაცხადეს, რომ გაიზარდა მათი ბედნიერების გრძნობა და ენთუზიაზმი.
გარდა ამისა, მათ თქვეს, რომ უფრო დარწმუნებულები იყვნენ და მიხვდნენ, რომ ნაკლებ დროს ატარებდნენ ონლაინში. ეს შედეგები ვარაუდობს, რომ Facebook-ის დატოვების შემდეგ მონაწილეებმა განიცადეს მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება მათი ცხოვრების ხარისხისა და საერთო კმაყოფილების შესახებ.
3. ფოკუსირება კარგ მომენტებზე
ლივერპულის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევა ხაზს უსვამს შინაგანი ძალის კულტივირების მნიშვნელობას გარეგანი ვალიდაციის ზედმეტად დაყრის გარეშე.
ამ ემოციური გამძლეობის გასაძლიერებლად ეფექტური გზაა პოზიტიური აზრებისა და გრძნობების პოპულარიზაცია ჩვენს ცხოვრებაში.
კვლევამ აჩვენა, რომ პოზიტიური აზროვნების გაუმჯობესების ერთ-ერთი გზა ბედნიერი და მხიარული მომენტების დამახსოვრებაა.
4. იყავი უფრო ღიმილი
ფსიქოლოგიური მეცნიერების ასოციაციის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევა ავლენს გასაოცარ შედეგებს იმის შესახებ, თუ რამდენად მარტივია ქმედებები, ისევე როგორც ღიმილი ან პირდაპირ დგომა, შეიძლება ღრმად დადებითი გავლენა იქონიოს ჩვენს განწყობაზე, სტრესის დონეზე და მსოფლმხედველობაზე. ცხოვრება.
ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ბედნიერების შეგნებულად არჩევა და არა მწუხარების გაბატონების უფლება შეიძლება იყოს ძლიერი ინსტრუმენტი ჩვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.
Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, რის გამოც ჩვენ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.