ო საკვებისადმი დამოკიდებულება ეს არის რთული აშლილობა, რომელიც გავლენას ახდენს მრავალ ადამიანზე სხვადასხვა გზით და რთულია მისი ამოცნობა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ის სცილდება საკვების უბრალო დაფასებას და ხდება საზიანო ურთიერთობა საკვებთან.
ქვემოთ წარმოგიდგენთ 8 ნიშანს, რომელიც მიუთითებს ადამიანის სიცოცხლის გადაჭარბებულ კონტროლზე:
მეტის ნახვა
რატომ ბნელდება ბანანი? 4 მარტივი რჩევა ამის თავიდან ასაცილებლად
გარეთ ჭამა 70%-ით გაძვირდა და VR აღარ არის საკმარისი...
ადამიანი გრძნობს ცდუნებას ჭარბად ჭამოს, იგნორირებას უკეთებს ლოგიკასა და საღ აზრს, მუდმივად ავსებს თავს.
თქვენ მზად ხართ დახარჯოთ ბევრი ფული კონკრეტულ საკვებზე, ფასის მიუხედავად.
შეგნებულად მიირთვით ჯანმრთელობისთვის საზიანო ინგრედიენტების შემცველი საკვები, არ აინტერესებთ რას ჭამთ.
თქვენ არ შეგიძლიათ ფუჭად დახარჯოთ საკვები და შეგიძლიათ ზედმეტი ჭამა, მაშინაც კი, როდესაც უკვე სავსე ხართ.
თქვენ თავს დამნაშავედ გრძნობთ და გრცხვენიათ იმის გამო, რასაც ჭამთ, რაც იწვევს საკუთარი თავის შეურაცხყოფის უწყვეტ ციკლს.
ის ჰპირდება, რომ არ ჭამს ძალიან ბევრს, მაგრამ ის ყოველთვის ნებდება.
ჩვენ მივმართავთ საკვებს ემოციებთან გამკლავებისთვის, რაც შეიძლება იყოს პასუხი დეპრესიაზე, შფოთვაზე ან მოწყენილობაზე.
თქვენ მუდმივად ეძებთ შემდეგ სასწაულ დიეტას ან დანამატს.
საჭმელთან ჯანსაღი ურთიერთობის ჩამოყალიბება გულისხმობს ჭამას თქვენი სხეულის გამოკვებისთვის და არა მხოლოდ ემოციების დასამშვიდებლად. პოზიტიური დადასტურებების ყოველდღიური პრაქტიკა, როგორიცაა „მე მაქვს სრული კონტროლი იმაზე, თუ რას ვჭამ, როდის ვჭამ და რამდენს ვჭამ“, შეიძლება დაგეხმაროთ უარყოფითი ენერგიისა და არაჯანსაღი კვების ჩვევების შეცვლაზე.
თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ უფრო სერიოზულ შემთხვევებში, მიზანშეწონილია მიმართოთ პროფესიონალს.
