ყოველდღიური აურზაურისა და აურზაურის დროს, ჩვენ ხშირად არ გადაუწყვეტიათ, რა მოვამზადოთ სადილისთვის, სახლში მივირთვათ თუ სამსახურში. უნივერსიტეტი. ამ კონტექსტში, ქათმის ფილე „სასამი“ გამოირჩევა, როგორც უცხიმო, მრავალმხრივი ხორცის ვარიანტი წვნიანი ტექსტურით, ასევე დელიკატური არომატით.
იხილეთ ასევე: 5 ეფექტი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს პერფექციონისტმა და ხისტმა მშობლებმა
მეტის ნახვა
როგორ გავზარდოთ ora-pro-nóbis სახლში? მცენარე მდიდარია ცილებით
3 რჩევა, რომ იცოდეთ კვერცხი ახალია და არ გააფუჭოთ რეცეპტი
ფრინველის მკერდიდან მომდინარე, ქათმის ფილე ძალიან პოპულარული არჩევანია ბევრ კერძში. კულინარიული ვარიანტები, ჯანსაღი შემწვარი ვარიანტებიდან უფრო დახვეწილ კერძებამდე, როგორიცაა კლასიკური ქათამი პარმიგიანა.
მისი მრავალფეროვნება სამზარეულოში მას ხელმისაწვდომ ინგრედიენტად აქცევს, რომელიც ჰარმონიზდება სხვადასხვასთან სანელებლები და მომზადების მეთოდები. ეს იდეალური არჩევანია მათთვის, ვინც ეძებს გემრიელ, დაბალანსებულ და პრაქტიკულ კერძებს.
როგორ მივირთვათ ქათმის სასამი საუკეთესოდ
სინამდვილეში, ქათმის ფილე არის გემრიელი და პრაქტიკული ალტერნატივა როგორც ლანჩისთვის, ასევე ვახშმისთვის, მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ მიირთვათ იგი საუკეთესოდ.
ნერვის მოხსნის მნიშვნელობა
გარდა იმისა, რომ სანელებლები და ტაფაზე არ მიწებება, საიდუმლო იწყება ჯერ კიდევ მომზადებამდე, სასამიდან ნერვების მოცილების დავალებით.
რა არის სასამი ნერვი
თეთრი ნაწილი ქათმის გულ - მკერდი არ არის ისეთი გემრიელი, როგორც დანარჩენი ხორცი. თუმცა, როცა ამოიღებთ, ფილე უფრო ნაზი, წვნიანი და ერთგვაროვანი ხდება.
აქ არის მარტივი გზამკვლევი ნერვის მოსაშორებლად მხოლოდ ჩანგლის გამოყენებით:
ქათამი არის მჭლე ცილის შესანიშნავი წყარო, რაც მას ჯანსაღ არჩევანს ხდის კუნთების განვითარებისთვის, წონის შესანარჩუნებლად და ზოგადი ჯანმრთელობისთვის. ის ასევე უზრუნველყოფს აუცილებელ მინერალებს, როგორიცაა სელენი, რომელიც მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, და ფოსფორი, რომელიც მნიშვნელოვანია ძვლებისა და კბილების ჯანმრთელობისთვის.
გარდა ამისა, ის მდიდარია B ვიტამინებით, როგორიცაა ნიაცინი და ვიტამინი B6, რომლებიც ფუნდამენტურ როლს თამაშობენ ენერგიის მეტაბოლიზმში და ნერვული სისტემის ჯანმრთელობაში.
კონტენტის სააგენტო, რომელიც გაჩნდა 2017 წელს წერისა და სტრატეგიების ფოკუსირებით, რომელიც შედგება ჟურნალისტებისგან და მარკეტინგის მენეჯერებისგან. უკვე 60-ზე მეტი კომპანია ემსახურება, რომლებიც გავრცელებულია ბრაზილიასა და მთელ მსოფლიოში.
