ფაქტია, რომ ჩაის ისინი მოიხმარენ მთელი ქვეყნის მასშტაბით, სხვადასხვა გზით და სხვადასხვა დროს. ისინი ცნობილია მათი მკვებავი თვისებებით, რაც ხელს უწყობს პრევენციას დაავადებები და გააძლიეროს სხეული. ცხელი ან ცივი, მცენარეული ან ყვავილოვანი სასმელები ჩვეულებრივ ასოცირდება ჯანსაღი ცხოვრების წესთან.
იხილეთ ასევე: ნუშის სარგებელი გულისა და ძილისთვის - დიეტოლოგების აზრი
მეტის ნახვა
ამ საკვებს შეუძლია გაზარდოს და გააუმჯობესოს ფუნქცია…
ფრთხილად! მეცნიერები ამბობენ, რომ უალკოჰოლო ლუდმა შეიძლება დაავადდეს
მაგრამ იცოდით, რომ ჩაი ასევე შეიძლება იყოს მოკავშირეები ძიებაში წონის დაკლება? ეს იმიტომ ხდება, რომ შარდმდენი ჩაი, გარდა იმისა, რომ გემრიელი და დამამშვიდებელია, შეიძლება იყოს შესანიშნავი მოკავშირე მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს.
წონის დაკლებაში დახმარების გარდა, ეს სასმელები უამრავ სარგებელს გვთავაზობენ ჯანმრთელობისთვის, რაც ხელს უწყობს სხეულის გამართულ ფუნქციონირებას. ამ ჩაის ეფექტურობა დამოკიდებულია მათ მომზადებისას გამოყენებულ ინგრედიენტებზე და მომზადების გზაზე.
ძირითადად იმიტომ, რომ ეს სასმელები ეხმარება ორგანიზმს შემცირებაში
შეშუპებაჭარბი შეკავებული სითხის აღმოფხვრა, განსაკუთრებით წყალი და მარილი, რომლებიც გროვდება მუცელში და ქვედა კიდურებში.ჩაის ზოგიერთ სახეობას აქვს თერმოგენური თვისებები, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს სხეულის ტემპერატურა და დააჩქაროს ნივთიერებათა ცვლა. ეს საშუალებას აძლევს სხეულს დაწვას მეტი კალორია საჭმლის მონელების და ყოველდღიური საქმიანობის დროს. გარდა ამისა, ჩაის ზოგიერთი სახეობა ცნობილია მადის დამთრგუნველი თვისებებით, რაც ხელს უწყობს ყოველდღიური კალორიების მიღების შემცირებას.
ამ თვალსაზრისით, გარდა მათი თერმოგენული ეფექტისა, ამ ჩაის ბევრს აქვს შარდმდენი მოქმედება, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში შეკავებული ჭარბი სითხის აღმოფხვრას, ამცირებს შებერილობის შეგრძნებას. ამიტომ, ზოგიერთი ჩაი ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას, რაც ხელს უწყობს სხეულის ბუნებრივ დეტოქსიკაციას.
თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩაი არ არის სასწაულებრივი გამოსავალი წონის დაკლებისთვის. თანმიმდევრული და ხანგრძლივი შედეგების მისაღწევად აუცილებელია ჩაის მიღება დაბალანსებულ დიეტასთან, რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობასთან და საჭიროების შემთხვევაში სამედიცინო მონიტორინგთან ერთად.
აქ მოცემულია ჩაის რამდენიმე საუკეთესო ვარიანტი წონის დაკლების პროცესში:
1. Მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია წონის დაკლებისთვის. მდიდარია ბიოაქტიური ნაერთებით, როგორიცაა კატეხინი, ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს და ცხიმების წვას. ასევე ეფექტურია სითხის შეკავების შესამცირებლად, თერმოგენური ეფექტით, ზრდის ორგანიზმის ენერგიის ხარჯვას. მწვანე ჩაის მოსამზადებლად შეგიძლიათ მიჰყვეთ შემდეგ რეცეპტს:
- 200 მლ მდუღარე წყალი
– 1 ჩაის კოვზი მწვანე ჩაი
– ახალი პიტნის 4 ყლორტი
– 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
2. ჯანჯაფილის ჩაი
ჯანჯაფილის ჩაი თერმოგენურია და აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას. გარდა ამისა, მისი საჭმლის მომნელებელი თვისებები ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას და საკვები ნივთიერებების შეწოვას. ჯანჯაფილის ჩაის მოსამზადებლად მიჰყევით ამ რეცეპტს:
- 200 მლ მდუღარე წყალი
- 1 ნაჭერი ჯანჯაფილი (10 გრამი)
- ნახევარი ლიმონი
3. დარიჩინის ჩაი
დარიჩინის ჩაის აქვს თერმოგენური ეფექტი, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უწყობს ცხიმების წვას. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს შიმშილის შემცირებას, ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას და ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს სისხლში. მის მოსამზადებლად მიჰყევით ამ რეცეპტს:
- 500 მლ გაფილტრული წყალი
– 2 დარიჩინის ჩხირები
- 4 კბილი
4. იერბა მათე ჩაი
მდიდარი კოფეინსმინერალები და ვიტამინები, მათე ჩაის აქვს ანტიოქსიდანტური და შარდმდენი თვისებები, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას. yerba mate-ში არსებულ კოფეინს აქვს ლიპოლიტიკური მოქმედება, ხელს უწყობს ცხიმების წვას. მათე ჩაის მოსამზადებლად მიჰყევით ამ რეცეპტს:
- 200 მლ მდუღარე წყალი
– 2 კოვზი იერბა მათე
- სურვილისამებრ: ნახევარი ლიმონის გამოწურული წვენი
5. ჰიბისკუსის ჩაი
და ბოლოს, ჰიბისკუსის ჩაი ცნობილია დიურეზული და ანტიოქსიდანტური თვისებებით და წონის დაკლების დასახმარებლად. გარდა ამისა, მას შეუძლია გააკონტროლოს თქვენი მადა და უზრუნველყოს გაჯერების ხანგრძლივი განცდა. ამიტომ, ჰიბისკუსის ჩაის მოსამზადებლად მიჰყევით ამ რეცეპტს:
- 200 მლ მდუღარე წყალი
– 1 სუფრის კოვზი გამხმარი ჰიბისკუსი
– სურვილისამებრ: 1 დარიჩინის ჯოხი ან 1 სუფრის კოვზი ცხენის კუდის ფოთლები
კონტენტის სააგენტო, რომელიც გაჩნდა 2017 წელს წერისა და სტრატეგიების ფოკუსირებით, რომელიც შედგება ჟურნალისტებისგან და მარკეტინგის მენეჯერებისგან. უკვე 60-ზე მეტი კომპანია ემსახურება, რომლებიც გავრცელებულია ბრაზილიასა და მთელ მსოფლიოში.
