폐는 인체에서 가장 중요한 기관 중 하나인데, 공기가 폐로 들어가고 그 공기의 산소가 혈류로 들어가면서 동시에 이산화탄소가 배출되기 때문입니다. 따라서 관리가 기본이며 가장 좋은 방법 중 하나는 브로콜리를 사용하는 것입니다. 폐에 대한 브로콜리의 이점을 보여주는 연구의 발전에 대한 자세한 내용은 이 기사를 확인하십시오.
더 읽어보기: 음식에서 설탕을 줄이는 5가지 매우 효과적인 방법 보기
더보기
죽의 "힘": 귀리의 이점을 확인하십시오…
에스프레소 커피는 알츠하이머 예방에 도움이 된다고 연구에서 밝혔습니다.
전문가들은 폐를 돌보기 위해 적절한 영양 섭취가 필수적이라고 말합니다. 지속적인 신체 활동 및 흡연과 같은 유해한 습관의 포기, 활성 및 수동적으로. 이러한 추론에 따라 폐 건강을 유지하고 오염 물질을 제거하는 가장 좋은 음식 중 하나는 브로콜리입니다.
브로콜리가 제공하는 비타민과 미네랄의 양으로 인해 브로콜리는 폐 건강에 중요한 역할을 합니다. 더 정확히 말하면, 이 야채 200g은 필요한 양의 거의 4배를 제공하므로 성인의 일일 비타민 C 요구량을 충족합니다.
또한 엽산의 일일 필요량과 비타민 A 필요량의 2/3를 충족합니다. 연구 데이터에 따르면 이 녹색 채소에는 폐 손상을 일으키는 박테리아를 제거하는 데 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다. 이것은 Johns Hopkins University의 연구에 따르면 심각한 폐 감염을 예방하고 치료하는 새로운 치료법이 될 수 있는 영양소인 설포라판입니다.
이와 관련하여 과학자들은 담배 연기에 노출된 쥐뿐만 아니라 COPD 환자의 폐에서 대식세포를 조사했습니다. 이와 관련해 설포라판 치료가 인간 폐세포의 핵심 신호전달 메커니즘 활성화를 유도한다는 사실을 발견했다고 설명했다. 따라서 브로콜리에서 발견되는 항산화제는 폐 건강에 중요한 역할을 할 수 있습니다.