의 존재 기술 우리의 삶에서 일련의 혜택을 가져왔습니다. 반면에 이러한 자원을 과도하게 사용하면 건강에 심각한 피해를 줄 수 있습니다. 그런 의미에서 오늘은 그 이유를 알려드리겠습니다. 휴대전화를 사용하면서 먹는 것은 나쁘다 그리고 그 결과는 무엇일지나쁜 습관.
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연구에 따르면 식사 중에 휴대 전화를 사용하는 사람들은 식단의 칼로리 지수가 약 20% 증가합니다. 동시에 두 가지 일을 하는 것은 결국 뇌를 "산만하게" 하고 그 사람이 어떤 사람인지에 대한 정보를 올바르게 수신하지 못하게 합니다. 급송.
식사 중에 휴대폰을 사용하면 필요 이상으로 식사를 하게 될 수 있습니다. 따라서 체중이 증가하는 경향이 있으며 이는 전혀 유익하지 않습니다.
스마트폰이 우리의 자세를 바꾸고 있습니다. 식당에 들어가기만 하면 엄청난 수의 사람들이 몸을 구부리고 휴대폰 화면에 붙어 기계적으로 접시를 나누는 것을 볼 수 있습니다. 따라서 장기적으로 잘못된 자세로 인해 척추 문제가 발생할 수 있습니다.
식사 전에 손을 씻는 만큼 휴대폰은 세균과 기타 미생물이 쌓이는 장치, 즉 더럽다. 따라서 음식을 먹으면서 동시에 휴대폰을 사용하면 자신을 오염시킬 수 있다.
식사 중 휴대폰 사용은 잘못된 씹기로 이어져 소화기관에 과부하가 걸리고 소화불량으로 이어질 수 있습니다. 또한 잘 씹지 않는 사람들은 음식을 충분히 즐길 기회를 놓치고 포만감에 도달하는 데 더 오래 걸립니다.
또한 주의를 기울이지 않고 먹으면 음식을 더 빨리 삼키게 되어 음식이 위에 약간 도달하게 될 수 있습니다. 더 많은 양으로 도착하는 것 외에도 "케이크"로 도착하는 대신 반죽하여 위장이 일을 해야 합니다. 추가의.
이제 휴대 전화를 사용하면서 먹는 것의 주요 결과를 알았으니 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 이 습관을 중단하십시오. 그러므로 식사를 음식에 대한 마음챙김!
