그들은 존재한다 식품 사람이 가지고있을 때 섭취하면 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 공복, 특히 위장이 더 예민하거나 소화 불량으로 고통받는 사람들을 위해. 따라서 이러한 음식이 무엇인지에 대해 이야기하여 두려운 통증을 피할 수 있습니다. 위.
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이것은 더 많은 위 운동이나 더 많은 소화 효소가 필요한 음식이 있기 때문에 발생합니다. 따라서 너무 일찍 섭취하거나 공복에 섭취하면 소화가 더 어려워지고 많은 가스, 소화 불량, 속쓰림, 팽만감 또는 복통을 유발할 수 있습니다.
따라서 위에서 언급한 것과 같은 불편함과 감각을 피하기 위해 공복에 먹거나 마시는 것을 피해야 하는 음식을 여기에 나열했습니다.
매운 음식
매운 음식은 공복이나 아침 식사로 먹기에 좋은 선택이 아닙니다. 따라서 산 생성으로 인해 자극을 유발할 수 있으므로 가능한 한 피해야 합니다.
냉장고
소다는 장 통증과 많은 가스를 유발할 수 있기 때문에 결국 불편함을 유발할 수 있는 음료의 한 종류입니다. 청량 음료는 염료와 설탕이 풍부하기 때문에 건강에 매우 해롭기 때문에 주스나 물로 대체하는 것이 매우 중요합니다.
튀긴 음식
지방이 많은 튀긴 음식도 건강에 해롭고 여러 가지 결과를 초래할 수 있지만 공복에 먹는 것이 더 나쁩니다. 음, 우리 몸에 좋지 않을 뿐만 아니라 공복에 먹으면 소화 불량과 속 쓰림을 유발할 수 있습니다.
소화가 잘 안되거나 장의 불편함이 생기지 않도록 피해야 할 주요 식품입니다. 더 나은 결과를 위해 아침 식사와 함께 또는 공복에 먹을 수 있습니다: 오트밀, 과일, 요거트, 통밀 빵, 시리얼, 과일 주스 등 여러 가지 이점이 있는 식품 건강.