사회적 불안에 대해 들어본 적이 있습니까? 거의 논의되지 않았지만, 이 장애는 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치고 있습니다.
요약하면, 이 상태는 사회 생활에 대한 큰 두려움과 사소하지만 다른 사람들과의 상호 작용이 특징입니다.
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일반적으로 사회불안장애 환자는 만 13세에 첫 증상을 보이기 시작한다. 하지만 항상 그 사람이나 그 가족이 장애를 알아차리는 것은 아니므로 진단과 치료가 어렵습니다. 문제 해결.
다음 7가지 주제에서는 사회적 불안의 7가지 주요 징후에 대해 설명하고 자세히 설명합니다.
이 문제가 있다고 생각하거나 반사회적인 가족이나 친구가 걱정된다면 계속 읽으십시오!
1. 부끄러울까봐
사회적 불안의 첫 번째이자 가장 눈에 띄는 증상은 위험이 임박하지 않은 경우에도 창피할까봐 압도적인 두려움을 갖는 것입니다.
이 상태를 가진 사람들은 예를 들어 공개 회의, 파티 또는 친구들과의 대화에 들어가기 전에 항상 부끄럽거나 굴욕적인 상황을 겪는 것을 상상합니다.
2. 판단을 두려워하는 상황을 피함
일반적으로 불안한 사람들이 느끼는 부끄러움에 대한 두려움은 그들이 하는 일에 대해 판단받는 것을 두려워하게 만듭니다.
그러다 보니 '다른 사람들이 나를 바보로 생각할 것이다'라거나 '내가 망쳐버리면 모두가 나를 바보로 생각할 것이다' 같은 생각을 하는 것이 일반적이다.
이런 이유로 이 사람들은 꼼짝 못하는 경향이 있고 그들의 삶에서 어떤 것도 진전되지 않습니다.
3. 소수의 특정 사람들 주위에서만 편안함을 느낍니다.
지금까지 언급했듯이 사회적 불안은 많은 사람들과의 만남에서 불안감을 느끼게 합니다.
결과적으로 영향을 받은 개인은 예를 들어 부모, 형제자매 또는 사촌과 같은 특정 사람들에게 과도한 애착을 보이는 경향이 있습니다.
4. 다른 사람들이 자신의 행동을 알아차리는 것이 불편함
잔인한 사회적 불안이 야기하는 또 다른 큰 두려움은 다른 사람들이 그 문제를 알아차리는 것입니다.
사회적 불안 환자는 종종 사람들이 떨리는 손, 붉어진 뺨, 불분명한 말, 그리고 공공장소에 있는 것에 대한 두려움의 다른 특징을 알아차린다는 것을 발견합니다. 따라서 그들은 더 많은 사회적 상호 작용을 피합니다.
5. "사적인" 두려움을 가짐
사람들이 많이 모이는 곳에서 이야기하고, 먹고, 심지어 걷는 것과 같은 공공장소에서 간단한 일을 하는 것을 두려워하는 사람을 알고 있습니까? 따라서 이 사람은 사회적 불안이 있을 수 있습니다.
여기에 이미 특징적인 '잘못된' 일을 하고 다른 사람들에게 놀림을 당하는 것에 대한 두려움이 반복됩니다.
6. 과도한 자기 비판
사회적 불안이 있는 사람들은 자신을 분석하고 마음속으로 상호 작용 실수인 일에 대해 자책하는 데 많은 시간을 보냅니다.
이러한 과도한 자기 비판은 이 상태의 또 다른 분명한 징후이며 개인에게 큰 심리적 영향을 미치기 때문에 가장 해로운 것 중 하나로 간주될 수도 있습니다.
7. 존재하지 않는 것을 만들고 그것을 사실로 받아들이십시오.
마지막으로, 우리는 사회적 불안의 또 다른 큰 징후를 가지고 있습니다. 그것은 존재하지 않는 것이 스스로 발명했다는 확고한 믿음입니다.
사회적 불안은 종종 "사람들이 내가 이상하다고 생각한다" 또는 "모두가 내가 못생겼거나 쓸모없다고 생각한다"와 같은 것을 상상하고 진정으로 믿습니다.
결국 이러한 생각은 보통 불안한 사람이 만든 우화에 불과하며 사실의 현실을 반영하지 않습니다.
사회적 불안의 징후를 발견하면 사전 대화를 위해 전문가를 찾아야 합니다. 그런 경우 심리학자여야 합니다.
일반적으로 이 상태에 대한 치료에는 약물 사용과 작업 치료 세션이 포함되어 증상을 중지하고 영향을 받는 사람의 심리적 상태를 역전시킵니다.
대부분의 경우 사회적 불안이 완전히 역전되어 치료를 받은 후 가볍고 행복한 삶을 살기 시작합니다.
역사 및 인적 자원 기술을 졸업했습니다. 글쓰기에 열정을 갖고 있는 그는 오늘날 웹용 콘텐츠 작가로 전문적으로 일하고 다양한 틈새와 형식으로 기사를 쓰는 꿈을 꿉니다.
