전자레인지로 만드는 고구마 레시피; 어떻게하는지 배우다!

고구마는 소박하고 풍미가 가득한 채소로 많은 이들에게 사랑을 받지만, 남들에게는 미움을 받기도 합니다. 또한 많은 사람들이 요리하는 데 상당한 시간이 걸리기 때문에 시간과 인내심이 없습니다. 그러나, 이 전자렌지 고구마 레시피 소비를 원하지만 조직화할 수 없는 많은 사람들의 문제에 대한 해결책이 될 수 있습니다.

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고구마는 다양한 방법으로 조리할 수 있지만 선택한 방법에 따라 감자의 맛과 질감이 달라질 수 있습니다. 또한 풍부한 영양소를 손상시킬 수도 있습니다. 압력솥, 전자레인지, 찜기, 오븐, 일반 냄비 또는 에어프라이어에서도 만들 수 있습니다.

또한 압력솥(일반 또는 압력솥)으로 조리할 경우 영양 결핍이 더 커집니다. 하지만 고구마가 혈당 지수가 가장 낮고 많은 사람들이 가장 맛있다고 느끼는 형태입니다.

오븐에 굽는 것을 선택하면 먹는 데 시간이 더 걸리지만 좋은 영양소를 보존하는 가장 좋은 방법입니다. 또한 오븐에서 요리하는 동안 증발하는 물 때문에 혈당 지수가 더 높아집니다.

그러므로 시간과 음식의 특수성을 충족시키는 가장 좋은 방법이 무엇인지 이해하려고 노력하십시오. 덜 알려진 준비 방법인 전자레인지로 감자를 만드는 방법을 지금 배우십시오.

재료:

• 고구마;
• 종이 타월;
• 정수 된 물.

준비 방법:

1. 먼저 고구마를 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 천으로 물기를 제거해 주세요.
2. 그런 다음 모든 고구마를 종이 타월 시트에 싸십시오(종이로 모두 닫혀 있는지 확인하십시오).
3. 필터의 물로 종이를 약간 적시십시오.
4. 그런 다음 감자를 접시에 놓고 전자레인지에 약 5분 동안 고출력으로 가열합니다.
5. 전자레인지에서 꺼낸 후 식을 때까지 기다렸다가 종이에서 꺼냅니다.
6. 마지막으로 원한다면 고구마 껍질을 제거하면 먹을 준비 완료!