콩과 쌀의 경우처럼 건강에 좋은 쌍이 있지만 훌륭한 "비타민 조합"이 우리에게 많은 유익을 줄 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 분야의 연구에 따르면 영양물 섭취, 비타민 D3와 K2는 서로를 보완하므로 함께 섭취하는 것은 놀라운 일입니다. 특히 칼슘 결핍증을 보이는 사람들에게 적합합니다.
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둘 다 지용성이므로 지용성입니다.
비타민 K2는 건강한 뼈와 치아의 발달과 유지를 돕습니다. 신체가 칼슘을 올바르게 사용할 수 있는 조건을 획득하기 때문에 가능합니다. 신체에 K2가 부족하더라도 골다공증과 같은 질병의 발병 원인이 될 수 있습니다.
그것을 찾으려면 우유와 계란과 같은 동물성 식품을 섭취하고 짙은 잎이 많은 채소를 섭취해야 합니다. 또한 비타민 보충제를 통해 식단에 들어갈 수도 있습니다.
반면 비타민 D3는 우리 몸의 칼슘 흡수에 직접적으로 작용하지만 면역 체계 유지와 췌장 건강에도 중요합니다. 연어, 정어리, 참치와 같은 생선에 주로 존재하지만 달걀 노른자와 우유 파생물에도 나타납니다.
두 가지를 함께 섭취하면 우리 몸의 칼슘 흡수 가능성이 높아집니다. 그 결과 뼈의 석회화가 증가하여 뼈가 더 건강하고 강해집니다. D3는 칼슘을 내장과 혈액으로 보내는 반면 K2는 칼슘을 뼈로 가져가 신체의 범위를 증가시킵니다.
과학자들은 이미 공동 소비가 우리 몸에 놀라운 영향을 미친다고 지적합니다. 몸. 그래서 우리는 그들이 배트맨과 로빈만큼 좋은 팀을 만든다고 말합니다. 복용을 시작할 준비가 되셨습니까?
