수천 명의 사람들에게 인생의 큰 즐거움 중 하나는 커피입니다. 그는 아침과 오후 커피를 더 맛있게 만들고 수천 가족을 위해 더 따뜻하게 만드는 일을 담당하고 있습니다. 많은 사람들이 건강상의 이점을 가져올 수 있다는 것을 알고 있지만 수분 공급이 그 중 하나입니까? 술을 마신다면 이 글을 확인하세요 커피는 몸에 수분을 공급한다 아니면.
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현대 연구에 따르면 커피 소비와 관련된 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 연구 중 하나는 커피의 천연 성분이 알츠하이머병 발병 위험을 줄일 수 있다는 발견을 강조합니다. 그렇지 않으면 이 음료는 간을 더 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 이를 통해 장기의 염증을 줄이고 신장 질환과 같은 질병의 가능성도 줄일 수 있습니다.
그러나 수분 공급과 관련하여 이 주제는 학자뿐만 아니라 사람들에게도 많은 의문을 제기합니다. 따라서 이 기사에서 이 주제에 대해 밝힐 때가 되었습니다.
커피는 순한 이뇨제 역할을 합니다. 즉, 신장을 청소하고 신체의 나쁜 체액을 제거하지만 실제로 탈수로 이어지지는 않습니다. 이는 커피를 마시는 동안 커피의 액체도 함께 섭취하기 때문입니다.
신체가 자연적으로 필요한 액체를 흡수하고 초과분을 배설하므로 커피 소비가 일일 물 요구량을 상쇄하는 데 도움이 된다는 것은 전적으로 받아들일 수 있습니다. 이 양은 상황에 따라 다르지만 의학 연구소에 따르면 일반적으로 매일 11~13컵의 물을 마시는 것이 좋습니다.
최근 연구 결과에 따르면 물과 카페인 함량이 낮은 커피는 모두 수분 공급원이라는 결론에 도달했습니다. 그러나 카페인 함량이 높은 커피는 단기간의 이뇨 효과가 있었습니다. 따라서 커피를 마시는 것을 좋아한다면 하루에 필요한 수도 요금에 이 액체가 포함될 수 있다는 사실을 알아두십시오. 그러나 신체에 부정적일 수 있는 다른 과정을 피하기 위해 커피를 과도하게 마시는 것은 권장하지 않는다는 점은 주목할 가치가 있습니다.