임신 기간은 많은 여성에게 매우 복잡할 수 있습니다. 결국 신체는 다양한 불편을 유발할 수 있는 여러 변화를 겪습니다. 따라서 여성들이 임신 중에 허리 통증을 느낀다고 주장하는 것을 듣는 것은 매우 일반적입니다. 임신. 이러한 고통은 대부분의 경우 완화되고 심지어 피할 수 있으므로 기사를 끝까지 읽고 그것에 대해 더 잘 이해하십시오.
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척추 부위의 불편함은 임신 기간 동안 여성의 50~80%가 공통적으로 호소하는 증상으로 신체가 복부의 성장을 포함하여 여러 가지 변화를 겪기 때문입니다. 통증은 일반적으로 허리에 영향을 주지만 종종 경추 및 등쪽과 같은 더 높은 부위로 퍼지고 도달합니다.
이러한 통증의 강도는 가장 다양하며, 서 있는 시간이 많은 사람들의 경우 통증이 더 심해지는 경향이 있습니다. 따라서 생활이 어려운 경우가 많으므로, 성장하다 정형외과, 산부인과, 필라테스 전문가와 상의하여 더 잘 대처할 수 있는 팁을 얻었습니다.
이러한 통증의 원인은 무엇입니까?
일반적으로 이러한 통증에 가장 큰 영향을 미치는 세 가지 요인은 다음과 같습니다.
통증은 언제 시작됩니까?
기간은 상당히 상대적일 수 있지만 임신 초기부터 나타나고 몇 달에 걸쳐 심해지는 것이 일반적이며 결국 신체가 더 많이 변화할수록 통증이 더 심해집니다.
누가 더 많은 성향을 가지고 있습니까?
일반적으로 더 큰 소인이 있는 사람들은 임신하기 전에 이미 해당 부위에 통증이 있는 여성입니다.
여성이 쌍둥이를 임신할 때 통증이 더 심합니까?
임신하는 아기의 수가 많을수록 신체가 더 많이 변화하는 경향이 있으므로 통증이 더 심할 것입니다.
통증을 완화하는 방법?
임산부가 오랫동안 같은 자세를 유지하지 않는 것이 매우 중요하며 움직이는 것이 도움이되지 않으면 의사의 지시에 따라 진통제를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 마사지, 운동 연습, 침술, 요가 및 필라테스도 통증 완화에 좋은 방법입니다.
취침 시 팁
임신이 진행됨에 따라 좋은 수면 자세를 찾기가 더 어려워지지만 항상 옆으로 누워 자는 것이 좋습니다.
고통을 피하는 방법?
임신을 계획했다면 임신이 시작되기 전에도 척추 치료를 함으로써 피할 수 있다.
