우리 삶에서 중요한 습관 변화를 시작하기까지 얼마나 많은 시간을 소비합니까? 동기부여 부족과 미루는 습관이 변화와 성취를 가로막는 주된 장애물이라고 할 수 있습니다. 따라서 미루는 것을 멈출 수 있도록 동기 부여를 빠르게 달성하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.
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우리가 중요한 일을 계속 미루는 습관을 버리기 위해서는 우리를 계속 미루게 만드는 내부 메커니즘이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다.
즉, 시간을 내어 자신과 자신의 태도, 행동을 취하기 어렵게 만드는 요인이 무엇인지 생각해 보십시오. 이 지식을 바탕으로 행동을 안내하고 일을 다르게 할 수 있는 데 필요한 전략에 자신을 맞추는 것이 더 쉬울 것입니다.
가고 싶은 곳을 아는 것은 집중하고 따라서 미루는 것을 피하는 데 중요합니다. 이러한 방식으로 잘 정의된 목표를 통해 우선순위를 결정하고 선택하는 것이 더 쉬워집니다. 계획이 수립되고 목표에 초점이 맞춰지면 고뇌, 무능감, 정체감과 같은 다른 문제를 피할 수 있습니다.
목표를 명확하게 정의하는 것이 중요하지만 목표를 달성하는 비결은 내면 세계와 감정에 있으므로 각 목표에 감정 역학을 연결하십시오.
목표를 달성하는 자신을 시각화하고 그것이 당신을 휘젓는 감정을 알아차리십시오. 그렇게 할 때, 그 순간에 자신을 허용하고 그 감정에 사로잡혀 행동에 몸을 던집니다.
당신이 자신과 당신이 성취하고자 하는 것에 매우 일치하더라도, 당신은 자연스럽게 실패할 것입니다. 이런 일이 발생하면 요인뿐만 아니라 다르게 할 수 있었던 것을 분석하는 것이 중요합니다. 당신을 좌절시키고 지연.
미루는 습관에 영향을 미치는 또 다른 요인은 멀거나 매우 복잡한 목표를 세우는 것입니다. 이는 이러한 작업이 일반적으로 더 어렵기 때문에 나중에 완료되기 때문에 완료되지 않고 무기한 연기되기 때문입니다.
이러한 "더 높은" 목표를 달성하기 위해 전문가들은 더 달성 가능한 기한이 있는 더 작은 단계로 세분화할 것을 권장합니다. 결과적으로 프로젝트를 향한 작은 발걸음이 승리가 되고 자존감이 높아집니다.
