정신 장애를 치료하기 위해 의학적 및 생물학적 방법을 사용하는 정신 의학 분야, 토론과 같은 비 생물학적 접근에 의존하는 심리 치료를 훨씬 능가했습니다. 상담. 결과적으로 심리학자들은 새로운 도전을 극복하기 위해 노력했습니다. 일반적인 접근 방식은 정신적으로 건강한 사람들의 고통과 정신적 트라우마를 경감시키기보다는 그들의 행복을 높이는 데 초점을 맞추는 것입니다.
이러한 의미에서 긍정적 심리학의 부정적인 영향.
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사람들의 행복을 높이는 데 초점을 맞추는 접근 방식은 "긍정 심리학"으로 알려진 구성 요소로 볼 수 있습니다. 최근에는 심리학자뿐만 아니라 사회복지사, 라이프코치, 치료사까지 확대 현대의. 그러나 증거에 따르면 접근 방식에는 어두운 면이 있을 수 있습니다.
긍정적인 심리학자들은 우리에게 오늘과 현재를 최대한 활용하라고 조언합니다. 이렇게 하면 우리가 더 긍정적이 되고 RAW 감정으로 알려진 세 가지 가장 위험한 감정 상태를 피하는 데 도움이 됩니다. 후회, 분노 및 걱정. 궁극적으로 이 전략은 과거의 후회와 불안 또는 미래에 대한 걱정에 너무 집중하지 말 것을 조언합니다.
간단한 작업처럼 보입니다. 그러나 인간의 심리는 현재와 과거를 모두 살도록 유전적으로 프로그램되어 있습니다. 다른 종에는 생존 본능과 메커니즘이 있지만 인간의 생존은 지식과 계획에 크게 의존합니다. 과거를 경험하지 않고는 배울 수 없고, 미래를 경험하지 않고는 계획할 수 없습니다. 따라서 사물의 긍정적인 측면에만 집중하고 '나쁜' 감정을 무시하는 것은 인간에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
연구에 따르면 일반적으로 부정적인 유머는 우리를 더 회의적으로 만드는 데 상당히 도움이 될 수 있습니다. 이러한 측면은 더 조심하고 과도한 자신감으로 인해 함정에 빠지지 않도록 하는 것이 중요합니다. 이런 의미에서 방어적 비관주의는 특히 불안한 사람들이 당황하기보다는 기대치를 낮추어 장애물을 더 쉽게 극복할 수 있도록 합니다. 침착한.