입안에 존재하는 박테리아는 치아 사이에 갇힌 음식물 찌꺼기를 먹습니다. 따라서, 그러한 유골을 먹는 행위는 구강 내 위생 상태가 양호하지 않으면 불쾌한 냄새를 방출합니다. 그러나 우리는 항상 이를 닦을 수는 없습니다. 입냄새를 없애는 데 도움이 되는 음식 4가지를 알아보자.
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매우 흔하게 볼 수 있는 이러한 음식은 아마도 이미 대다수의 일반 식단의 일부일 것입니다. 구취를 완화하는 데 사용할 수 있는 음식을 확인하십시오.
생과일과 채소의 섬유질은 칫솔과 유사한 역할을 합니다. 따라서, 그 소비는 입을 위생적으로 유지하는 데 좋습니다. 또한 셀러리, 케일, 사과, 당근과 같은 음식은 미뢰를 자극하여 섭취하는 동안 더 많은 타액을 생성합니다.
또한 다양한 과일과 채소에서 발견되는 비타민 C는 잇몸을 보호하여 자극과 염증을 유발하는 박테리아의 성장을 예방합니다.
수분을 유지함으로써 구강 건강 유지를 촉진하여 불쾌한 냄새 없이 상쾌한 숨을 쉴 수 있습니다. 물은 구취를 유발하는 음식물 찌꺼기와 박테리아를 자연적으로 제거하기 때문입니다.
참고로 식후에 물로 입을 헹구는 것만으로도 이미 악취를 줄이는 데 도움이 됩니다.
여러 허브와 향신료에 존재하는 로즈마린산은 구취를 현저하게 감소시킵니다. 따라서 차를 만들거나 잎을 끓이거나 씹어서 이러한 요소를 일반 식단에 포함시키십시오.
생강은 다양한 악취 방지 화합물로 미각 중립성을 촉진하는 세정 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이를 위해 가공된 것보다 더 잘 작동하는 신선한 뿌리를 섭취하는 것을 선호합니다. 그러나 두 형태 모두 씹을 때 효과적입니다.
