주말에 술을 과하게 마시고 현재 두통과 메스꺼움에 대처해야 한다면 이것이 일반적인 증상이라는 것을 아십시오. 그러나 아무도 이러한 성가신 증상으로 긴 하루를 보낼 자격이 없습니다. 그래서 숙취를 치료하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식 목록을 가져왔습니다.
영양학자들은 알코올이 신진대사를 늦추고 근육량을 태우며 신체가 수분을 공급받기 어렵게 만드는 원인이라고 설명합니다. 그래서 숙취 증상을 완화하고 더 빨리 기분을 좋게 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 음식을 소개합니다.
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모든 생명체의 필수 음료는 회복에 있어 강력한 아군이므로 알코올이 영향을 미치므로 섭취에 주의하십시오. 이뇨 및 과도한 화장실 사용은 신체에서 많은 물과 미네랄을 제거하게 하므로 그 물을 보충해야 합니다. 잃어버린.
이러한 체내 수분 보충을 위해 코코넛 워터는 칼륨, 마그네슘 및 나트륨이 풍부하기 때문에 슈퍼 음료입니다. 그리고 과일 주스는 신체의 영양분을 재수화, 해독 및 보충하는 데 도움이 됩니다.
세포 손상을 억제하는 항산화제인 아세틸콜린을 함유함으로써 신체의 회복력을 향상시킵니다. 또한 영양소, 비타민, 미네랄이 풍부한 완전 식품입니다.
몸의 수분을 개선하는 것 외에도 페퍼민트 차는 소화를 돕습니다. 반면 생강차는 메스꺼움과 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 되어 더 나은 기분을 느끼게 해줍니다.
마지막으로 파스타는 다양한 방식으로 제공될 수 있으므로 주말에 알코올 남용 후 점심 식사로 좋은 선택입니다. 탄수화물 함량은 혈당 회복에 도움이 되므로 약간의 두통, 메스꺼움, 피로감 및 모든 증상을 완화합니다. 숙취.
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