날씨가 추워지면 병에 걸릴 가능성이 훨씬 더 커지며, 특히 급격한 온도 변화가 있을 때 더욱 그렇습니다. 일반적으로 어린이는 감기에 걸릴 확률이 더 높습니다. 모든 일일 예방 조치 외에도 연중 이맘때 건강 식품을 포함하여 시스템을 건강하게 유지하는 훌륭한 솔루션입니다. 면역학적 하루에.
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이제 추운 날씨에 먹어야 할 3대 음식을 확인하세요.
1. 꿀
어떤 사람들은 그것을 건강 비약으로 알고 있습니다. 항박테리아, 항알레르기, 항바이러스 및 항진균제. 따라서 기침, 부비동염, 알레르기 및 천식 치료에 사용하는 것이 좋습니다.
소아에서의 사용은 정확한 양을 따라야 합니다. 1세에서 2세 사이의 어린이에게는 ½ 티스푼이 이상적입니다. 2~14세의 경우 꿀 1티스푼을 충분히 섭취할 수 있습니다.
2. 민트 잎과 당근 씨앗
면역력에 문제가 있는 아이들에게 이 구성은 탁월합니다. 민트는 기관지 건강을 증진시키고 당근 씨는 쓴 맛 때문에 어린이 구충에 도움이 됩니다.
준비할 때 당근씨를 조금 넣은 민트잎 1~2장을 끓여서 아이에게 줍니다.
3. 건강한 간식
부모가 자녀에게 건강한 음식을 먹도록 격려하는 것은 매우 중요합니다. 그들에게 패스트 푸드, 정크 푸드를 제공하는 것은 해결책이 아닙니다. 반대로 시간이 지남에 따라 아이들은 부수적인 문제에 시달릴 수 있습니다. 또한 건강한 식습관은 어린 아이들의 면역 체계에 도움이 될 것입니다. 그들에게 말린 과일을 곁들인 그래놀라 바를 제공하는 것이 설탕으로 가득 찬 간식보다 훨씬 낫습니다.
